资讯丨 成人广播体操第九套(广播体操第九套免费)
2024年01月29日丨佚名丨分类: 资讯大家好,相信到目前为止很多朋友对于成人广播体操第九套和广播体操第九套免费不太懂,不知道是什么意思?那么今天就由我来为大家分享成人广播体操第九套相关的知识点,文章篇幅可能较长,大家耐心阅读,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
1第9套广播体操有哪几节
第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。
第九套广播体操共有八节,分别为:第一节:伸展运动。第二节:扩胸运动。第三节:踢腿运动。第四节:体侧运动。第五节,体转运动。第六节,全身运动。第七节:跳跃运动。第八节:整理运动。
预备节、第一节、第二节、第三节、第四节、第五节、第六节、第七节和第八节。第九套广播体操是由8节徒手体操组成的,每一节都有特定的名称和动作序列。
第九套广播体操顺序答案如下:预备节原地踏步、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节全身运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
2第九套广播体操怎么做
1、第九套广播体操的步骤如下:展翅飞翔站立,双臂自然下垂,先向前平行推出,再向两侧展开,同时头部向上仰望。弯弓射虎双脚分开与肩同宽,双臂向上伸直,双手握拳,上臂稍微向后伸直,身体稍微向前倾斜。
2、颈部运动第一个8拍,左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方。第二个8拍,转头面向正前方。接下来的6个8拍与第一个8拍动作相同。
3、第一节:伸展运动第一拍,左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举掌心向下,头左转90度。第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂屈臂于胸前(拳心相对),含胸低头。
4、第九套广播体操顺序答案如下:预备节原地踏步、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节全身运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
5、全身运动(4×8)预备姿势:身体直立 第一个八拍:1:左脚向左一步,同时转体90度,右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头。2:右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地。
390后做的广播体操是第几套
套,第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日(中国第三个全民健身日)正式发布的广播体操。
第六套儿童广播体操1982年录音,这套广播操由两组乐曲组成,喊口令的是两个上海学生,一个叫陈燕华,一个叫黄翔。由上海歌剧院乐队演奏,指挥是黄佩勤。1982年录音。
第九套广播体操正名就叫第九套广播体操,又名大众广播体操。大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。
第七套广播体操。1997年改为第八套广播体操。第七套广播体操是由国家体委编、审,1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学,更轻松活泼一些,使锻炼者精神得到调剂,达到增强体质的目的。
第九套广播体操顺序答案如下:预备节原地踏步、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节全身运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
4第九套广播体操的各节名称
第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。
第九套广播体操共有八节,分别为:第一节:伸展运动。第二节:扩胸运动。第三节:踢腿运动。第四节:体侧运动。第五节,体转运动。第六节,全身运动。第七节:跳跃运动。第八节:整理运动。
含胸低头第三拍,两臂伸出至侧上举(掌心相对),抬头挺胸,眼看前上方第四拍:手臂落下还原成立正。
第九套广播体操顺序答案如下:预备节原地踏步、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节全身运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
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