大家好，今天来为大家解答关于蒜蓉西兰花这个问题的知识，还有对于蒜蓉西兰花的做法视频也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1西兰花做什么菜好吃?

西兰花炒虾仁 准备食材：虾仁8只，西兰花1小棵，食盐少许，蒜1瓣，生抽5毫升，淀粉2克，植物油适量 具体做法：西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。

蒜蓉西兰花则是一道清爽可口的绿色蔬菜，不仅颜色鲜艳，而且富含营养。首先，将西兰花掰成小朵，清洗干净后备用。然后，在锅中加入适量的水和盐，烧开后加入西兰花焯水至断生，捞出沥干水分。

蚝油蒜蓉西兰花 西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐10克 蚝油蒜蓉西兰花的做法 西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐。

西兰花炒虾仁 准备食材：虾仁，西兰花，蒜末，酱汁。做法步骤：西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和面粉，抓匀浸泡十分钟，然后清洗干净沥干水分。

-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。

做法：首先将排骨飞水后冲净备用，再将西兰花、胡萝卜和洋葱切成大块，待用。锅中加适量水烧开，加入排骨和所有蔬菜，加盐调味后放入电饭煲内炖煮5小时即可。

2蒜蓉西蓝花的做法步骤图,蒜蓉西蓝花怎么做

1、蒜蓉西兰花的做法 西兰花掰好，洗净，梗可以切片，用盐水浸泡 烧一锅水，待水开后将西兰花捞出沥水，放入开水中焯烫 剥好大蒜，切蒜末 西兰花开锅变成翠绿色之后，捞出再过一遍凉水。

2、西兰花洗净，水烧开后放点盐，焯水2分钟，捞出冲凉水，沥干水份备用，西兰花的软硬程度根据自己喜好缩短或延长焯水时间。请点击输入图片描述 大蒜切末备用。请点击输入图片描述 淀粉、食盐、饮用水，一次性倒入碗中搅匀备用。

3、步骤：首先准备好需要的食材。将西兰花剪成小朵，清洗干净后用盐水浸泡一会。接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，小米椒洗净去蒂后切小圈。

4、先把需要的食材提前准备。西兰花掰小朵放入碗中，加2克食盐先用淡盐水浸泡10分钟。胡萝卜去皮切薄片，胡萝卜一丢丢即可这里主要是为了配色。锅中加入适量清水烧开，水开后放入泡好的西兰花、胡萝卜焯水。

3蒜蓉西兰花怎么做才美味呢?

1、具体做法如下：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

2、西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

3、步骤如下： 首先，将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水，大约2-3分钟，然后捞出沥干水分备用。焯水的目的是使西兰花更加翠绿，同时也可以去除一些生涩的味道。 大蒜剁成蒜蓉，备用。

4蒜蓉西兰花的家常做法

首先准备好需要的食材。将西兰花剪成小朵，清洗干净后用盐水浸泡一会。接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，小米椒洗净去蒂后切小圈。

西兰花一个，清洗干净。 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。 蒜切末，备用。 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。 热锅放油，油温五成热放入蒜蓉爆香 放入焯水后的西兰花。

蒜蓉西兰花的做法 把需要的食材备好待用。把西兰花用水洗干净，之后掰成小朵，用盐水泡大约10分钟，在泡西兰花的时候，把一半的蒜用刀切成蒜片，一半用刀切成蒜末，然后在淀粉里倒入水，调成水淀粉。

蒜蓉西兰花的家常做法如下：主料：西兰花100克、蒜泥5克、食盐2克、辣椒油食盐、香油少许、陈醋2克、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克、胡萝卜1小块、橄榄油少许。

焯水时水不要太多，否则西兰花容易煮烂。 煸炒蒜末时不能让它变成深褐色，否则会有苦味。 料酒可改为白酒或黄酒。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。