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1哺乳期妈妈必备:红豆粥

1、产后是可以喝红豆粥的，红豆粥是一款味道好，同时又能补血的粥，女性生完孩子之后或者是在月经期间都可以喝红豆粥，为了效果更好，给产妇做红豆粥的时候，可以在里面添加一点儿红枣和银耳，不仅味道吃起来更好，滋补的效果也会更好。

2、产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥 材料： 枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。做法：红豆泡入清水中10小时。10小时后，红豆泡好了。

3、哺乳期妈妈天天喝红豆粥可以呀。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，身体容易虚弱，吃红豆可以补充营养元素，提高免疫力，补充精力，还利于通乳。

4、产妇生产，耗费营养元素，容易疲惫而虚弱，红豆含有丰富的矿物质和纤维素，产妇吃红豆，补充矿物质和纤维素，有助于产妇补充精力，消除疲惫感。

5、意见建议：可以喝薏米红豆粥红豆是补血的，两样放一起煮粥很不错的，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

2红豆粥的功效与作用

1、红豆可以养心养血，吃红豆可以增强胃和消化。红豆中含有的生纤维可以刺激胃肠蠕动，改善许多胃肠道不适导致消化不良的人。红豆具有清心养心、健脾补肾的功效。加入莲子、百合，具有补精益气、止血壮骨的作用。

2、红豆粥的功效与作用 利水消肿 利水消肿是红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。

3、红豆粥的功效与作用 延缓衰老 红豆粥中不仅带有原花青素，还有丰富多彩维他命E，这种营养成分被身体消化吸收后，能提升身体细胞组织的特异性，并能消除人体内的氧自由基还能阻拦人体内出现氧化还原反应，能减慢身体衰退速率。

4、荞麦红豆粥的功效与作用 利水消肿 利水消肿是荞麦红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。

5、其次红豆汤中含有大量的皂苷、生物碱等成分，其中生物碱具有强心作用，适量食用可以帮助降血压，具有一定养心安神的功效，具有一定提神醒脑的作用，为女性的活动提高能量。女人天天喝红豆汤好吗 可以，但要适量。

6、薏米红豆粥主要适用于湿热证，症可见口苦，口臭，口干不欲饮，面部爱出油长痘，头发易油腻，恶心，小便黄，大便黏滞臭秽，舌苔黄腻，脉滑数的人群。薏米红豆芡实粥补气血、健脾胃的功效是众所周知的。

3红豆粥的功效与作用是什么?

1、补气补血：红豆粥中铁质含量丰富，适量食用能够预防及治疗缺铁性贫血等症，具有较好的益气补血功效。利水消肿：红豆粥中含有较多的皂角甙成分，该成分能刺激肠道，有良好的利尿消肿作用，可用于治疗肾脏性水肿等症。

2、润肠通便 红豆大米粥中含有较多的膳食纤维，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于便秘的人群来说可以适当地吃一些红豆大米粥，具有润肠通便的作用。

3、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。。

4、补血养血 红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红豆粥来补血。

5、红豆具有清心养心、健脾补肾的功效。加入莲子、百合，具有补精益气、止血壮骨的作用。可治疗肺裂、干咳，提高脏腑活力，增强体力。红豆遍布全国，主要产云南、贵州等地。红豆营养价值高。如钾、镁和硒。

4红豆粥的养生作用与功效

红豆稀饭很好吃呀，而且红豆本身就有去湿、健脾益肾、理气通经、消暑清热、补血等作用。煮的时候最好先放冰箱冰冻一晚上，然后再加少许粳米一起煮，煮出来的红豆稀饭会口感会更爽滑。

薏米红豆粥功效与作用 祛湿健脾胃 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

清热解毒有些人只知道夏天要多喝绿豆汤，绿豆粥却不知道，其实红豆粥也是具备有比较好的清热解毒的功效。如果说能够坚持早晚各喝一碗红豆粥的话，那就能够达到比较好的清热解毒的效果。

喝红豆粥的作用：养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。

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