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1面条的营养及功效

1、面条的营养成分 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、面条这种食物，由于其状态比较的细软，所以它是比较易于消化和吸收的，能够改善贫血，增强免疫力，平衡患者的营养吸收等功效，食用的时候具有养胃的作用。

3、当然，制作工艺也会导致面条口感差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这样并不会破坏面的营养。好处四：面适合温乎乎地吃 面的吃法丰富多样，不应为了贪图凉爽吃过凉的面。

4、我是营养师，希望能帮到你，期待你的神评论，谢谢！面条可以说是我们中国人桌上最常出现的主食之一了，作为北方人，可以说平时吃的最多的，就是米饭和面条。

2吃面条的好处和坏处

1、吃一些面条可以有效的吸收面条之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到一定的减肥功效。

2、好处：面条是由面粉制作而成，主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，面条有助于消化、养胃、增强免疫力、平衡营养吸收等。缺点：长期吃面条可能会减少对身体营养的供给，造成营养单一，出现营养不良。

3、第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

3经常性的吃面条对我们有何好处吗?

经常吃面条的人对身体有好处，也有缺点。好处：面条是由面粉制作而成，主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，面条有助于消化、养胃、增强免疫力、平衡营养吸收等。

那么经常吃面条对人体有好处吗？它会给身体带来负担吗？让我们了解一下吧。经常吃面条对 健康 有益还是有害？面条主要由面粉加工而成。为了保证口感，可以添加一些其他物质。面粉的主要成分是碳水化合物。

以上就是这次关于吃面条的好处和缺陷的分享了，对于 美食 我们大家都很热爱，但是不必盲目的神化一些日常食物的所谓“功效”，饮食的均衡全面才是 健康 、有好处的选择。

我们都知道选手必须较多的动能，因此合适吃面，鲜面条能够持续的磷酸原。易吸收消化 鲜面条归属于面点与白米饭相比，较为好消化，生鸡蛋中富含人体脂肪及其蛋白质等，有改善贫血、提高免疫力、均衡蛋白质吸收等作用。

吃面条有什么益处 什么人适合吃面条对于食物来说很多人都比较喜欢吃面条，其实吃面条对我们身体能够起到很多好的作用，但是并不是任何人都适合吃面条这种食物，请随养生网我一起来了解下。

不过有很多人认为，面条当中的营养元素并不多，如果经常吃的话，对身体的好处并不大，所以不那么喜欢吃面条。

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