大家好，相信到目前为止很多朋友对于橘子的营养价值有哪些和橘子的营养价值有多高不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享橘子的营养价值有哪些相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1橘子的营养价值及孩子咳嗽期间的饮食禁忌

孩子咳嗽需要注意以下几点：孩子咳嗽禁食寒凉食；孩子禁食肥甘厚味食物；孩子咳嗽禁食橘子。饮食要清淡在孩子咳嗽期间应吃一些清淡食物。梨加冰糖煮水饮用长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳。

柑橘皮中还含有挥发油，可以增加胃液的分泌，帮助食物消化和吸收，缓解食欲不振。

虽然橘子的营养价值比较高，但由于橘子含有大量的酸性物质以及纤维素，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致一系列肠道疾病的产生，不利于人体健康，所以一般是不建议天天食用橘子的。

禁食寒凉食物过多进食寒凉食物，会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。禁食肥甘厚味食物多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

2橘子的营养价值

橘子是一种富含维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化剂的水果，具有营养保健作用。橘子的营养价值非常丰富。首先，橘子是维生素C的极佳来源。

清新口气 橘子有清新口气的作用。橘子中含有丰富的维生素和芳香精油，人体食用后可以去除口腔异味，达到清新口气的作用，而且橘子皮的味道较为清新，能够提神醒脑。

橘子是宝宝们日常的小伴侣，它蕴含的维生素和硒元素，是守护宝贝健康的秘密武器。本文将为您介绍橘子的营养价值和食用注意事项，让您更好地了解这个水果。营养宝库橘子富含胡萝卜素、维生素C，还有十几种宝贝成长所需的营养物质。

3橘子有什么好处

1、吃橘子的好处：（1）润肺化痰橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

2、橘子当中含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸，经常吃橘子能够起到一个保护皮肤，美白养颜的一个作用。

3、橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。 橘子适用人群： 一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

关于橘子的营养价值有哪些的内容到此结束，希望对大家有所帮助。