山药桂圆粥的做法（山药桂圆煮水喝的功效）

大家好，关于山药桂圆粥的做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于山药桂圆煮水喝的功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1山药桂圆粥，缓解脑疲劳

材料：

山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉5个、粳米50克、五味子3克、白糖适量。

作法：

把山药洗净去皮，切成薄片备用；

把切好的山药与桂圆肉，荔枝肉、五味子一起放到锅内;.

把梗米用清水淘洗净，加适量水，慢火熬煮成粥，加白糖调味即可；

每日1剂，当早饭或晚饭食用。

治疗功效：

山药具有稳定心神、补心益气、健脑益智作用；桂圆古人称之为“益智果”，能治疗失眠健忘；荔枝能安神益智、养神补血。

五味子能促进神经系统的兴奋和抑制过程平衡，有利于神经衰弱的恢复。

故此粥适宜心烦失眠、头晕健忘、大脑易疲乏者食用，对电脑一族的脑疲劳起到缓解和改善的良好效用。

疗效指数：★★★★☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：88分

2山药桂圆粥怎么做 有什么功效

山药桂圆粥怎么做，有什么功效，来一起学习下吧。 菜系及功效：精品主食 工艺：煮山药桂圆粥的制作材料：主料：粳米50克,山药100克 辅料：桂圆肉10克,五味子5克,荔枝10克, 调料：白砂糖20克 山药桂圆粥的做法： 1. 粳米淘洗干净，泡好备用； 2. 山药刮洗干净，切成小薄片； 3. 桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮； 5. 待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。食物相克粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

3山药桂圆粥和山药扁豆粥怎样做？

山药桂圆粥

【配方】鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克，白糖适量。

【制法】

（1）将生山药去皮切成薄片。

（2）将山药片、桂圆、荔枝肉（鲜者更佳）、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

【功效】能补益心肾。

山药扁豆粥

【配方】鲜山药30克、白扁豆15克，粳米30克。

【制法】

（1）将鲜山药去皮，切片。

（2）在锅中加入适量的水，先煮粳米和扁豆，烧沸后，再加入山药片同煮，煮好后加适量白糖即成。

【功效】能消暑益气，健脾止泻。

4山药桂圆粥要怎样制作？

山药桂圆粥：原料：鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。

制法：①将生山药去皮切成薄片。

②将山药片、桂圆、荔枝肉(鲜者更佳)、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

功效：能补益心肾。

5桂圆红枣山药粥怎么做

桂圆红枣山药粥

山药功效：

味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。

桂圆功效：

味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

材料/工具

山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖，枸杞

方法

1、将大米洗净用水提前泡好2、红枣洗净泡好3、枸杞洗净泡好4、桂圆剥皮。5、山药去皮切成菱形块

6、玻璃锅内做水，水开后倒入大米7、开锅后关小火熬25分钟8、放入山药块开大火。9、开锅后盖盖改小火煮10分钟。10、开盖放入红枣。

11、开锅后放入桂圆12、放入泡好的枸杞13、最后放入黄冰糖14、关小火熬3-5分钟即可。

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