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1山核桃仁的功效与作用是怎样的?

那么问题来了，小核桃仁的功效与作用是什么呢？据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。

核桃仁含有63％的亚油酸、14％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

山核桃仁具有润肺补气，养血平喘，润燥化痰，去虚寒诸证等功效，临床上用于肺虚咳喘，肺肾气虚等病症的治疗。山核桃皮煎水清洗可以治疗脚藓，痔疮。鲜果皮捣碎也可以用于皮肤癣症的外敷治疗。

小山核桃的功效与作用2 山核桃的功效与作用 有健脑的功效 山核桃的果仁中含有大量的蛋白质和氨基酸，能够补充人体大脑发育所需的营养物质，吃山核桃可以补脑健脑。

不饱和脂肪酸具有防治动脉硬化、心脑血管疾病和神经系统疾病的功效，山核桃中的抗氧化剂则具有抗癌的作用。此外，核桃中的磷脂和亚麻酸，对脑神经有良好保健作用，可以很好地预防老年痴呆症。

2山核桃仁的营养价值

山核桃仁的营养价值比较高，含有丰富的脂肪，能够起到润滑肠道的作用，可以促进肠道蠕动加快，有利于大便排出，缓解便秘。

此外，山核桃中亚油酸和脂肪酸的含量高达88%-96%，而普通核桃为86%，因此山核桃的营养价值更高。同时，山核桃还可以加工成高级精炼油——山核桃油，品质更高，营养价值更丰富。

山核桃含有较多的蛋白质和人体营养所必需的饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。山核桃的核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

同时山核桃仁中含有大量的脂肪酸和丰富的维生素，在的话就能够溶解人体当中的一些，不易消化的物质，可以帮助人体去吸收消化一些物质，而且据相关的数据显示，它的吸收力也是非常高的。

3山核桃仁的功效与作用有哪些?

那么问题来了，小核桃仁的功效与作用是什么呢？据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。

野生山核桃仁能进步人类心脏功效，它非但能养分心肌，还能进步心肌细胞的吸氧本领，并能增进血液循环，能防备心率不齐以及心肌缺血等多种不良症状涌现，此外山核桃仁还能扩张血管进步心脏功效，对峙恒久食用能低落心梗的发病率。

消炎杀菌，养护皮肤 桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100％。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。