大家好，关于糯米的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于大米的功效与作用的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黑糯米都有什么功效

多食黑糯米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

健脾胃 黑糯米性味甘温、生津止汗等作用很适合人们夏季食用，用以调理脾胃，对中气虚脾胃弱，在夏季经常腹泻的人来说很有效果。

中医认为黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

2糯米的作用和营养

糯米保健功效作用 糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有健脾养胃、固表止汗、收涩止泻之功效，主治虚寒胃痛、自汗盗汗等。其中，黑糯米具有健脾和胃、暖肝明目、活血补血之功效。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。

糯米是一种营养丰富的食材，对产妇的产后恢复有很大的帮助。它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，能够为产妇提供全面的营养支持。此外，糯米还有缓解尿频、健脾开胃等作用，更好地满足产妇的需求。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及营养及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。

3糯米的功效与作用及禁忌

1、糯米还有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米的食用禁忌。宜：糯米适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核、神经衰弱等症患者食用。

2、糯米的功效与作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

3、糯米的功效与作用：补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。

4、功效与作用 健脾暖胃、益气补虚、补血 糯米性温，具有健脾暖胃的功效，对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。

5、吃糯米的`功效与禁忌2 糯米的功效作用 糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等。

6、胃虚的人 对脾胃气虚、经常腹泻有很好的缓解功效。

关于糯米的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。