经常熬夜的人喝什么汤好（经常熬夜的人应该喝什么汤）丨果蔬百科丨财广经验

果蔬百科丨经常熬夜的人喝什么汤好（经常熬夜的人应该喝什么汤）

2024年03月04日丨佚名丨分类: 果蔬百科

大家好，今天来为大家解答关于经常熬夜的人喝什么汤好这个问题的知识，还有对于经常熬夜的人应该喝什么汤也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

雪肌汤做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

生地炖鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。02 夏枯草煲瘦肉：功效：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

鸡骨草黄豆排骨汤，这是大家都喜欢喝的一道汤，汤味浓郁，解暑养肝，好喝又不贵。鸡骨草：又称黄头草、大黄草，味甘，微苦，性凉，有利湿退黄，舒肝活血的作用。

经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好；夏天煲鸡汤，加这两样食材，鲜香回甘，养胃生津，熬夜晚睡要多喝，接下来一起来看看详细做法吧。准备食材：鸡半只、石斛适量、花旗参适量、盐少许。

西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

绿豆薏米汤不仅可以清热解毒，因为绿豆中B族维生素含量丰富，可缓解眼睛疲劳，达到护目的效果。做法：将绿豆和薏米按1：2比例浸泡一晚。淘洗干净之后，用大火煮开后用小火慢熬1小时左右即可，根据个人口味加入适量红糖。

经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲劳的水果，如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，可以消除体内的酸碱失衡，有利于消除疲劳。

医生建议，胃不好的人，常喝猴头菇红枣汤，养护胃粘膜，养胃暖胃，睡眠也好了。做法：猴头菇提前2小时左右用清水充分泡开洗干净，切成大小均匀的薄片，放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后继续煮20分钟。

1、功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

2、绿豆薏仁汤霸王花煲猪骨汤沙参玉竹煲瘦肉汤莲子百合煲瘦肉汤粉葛生鱼汤方法/步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。

3、雪肌汤适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。

1、粉皮生鱼汤粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

2、葛根汤现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。

3、西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。

葛根汤现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。

功效：莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。

制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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