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1吃黑芝麻一年的神奇变化是什么?

1、这是亚麻家族的黑种子。它含有丰富的蛋白质、脂肪酸、脂溶性维生素、矿物质等营养成分，具有很高的营养和食用价值，在日常生活中，芝麻黑常被用作烹饪香料，以增加食物的口感。

2、经常吃一小把黑芝麻，坚持一段时间，你就会发现有好多好处，比如：降血压。想要控制血压就多摄入钾，钾的作用是促进钠的排出。

3、黑芝麻滋补身体大家都知道，很多人会有这样的疑问，长期吃黑芝麻对人有没有坏处，会使皮肤变黑吗？下面给大家具体分析一下：黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。

4、润肠通便：因为黑芝麻当中含有丰富的油脂，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当吃黑芝麻有很好的润肠通便的好处。

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