大家好，今天来为大家解答关于针叶樱桃的食用方法这个问题的知识，还有对于针叶樱桃的使用方法也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1上海养生堂维生素C服用说明?

上海养生堂果味维生素C片 　用量计算：维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。最普通的日摄取量是500-4000mg。按照Linus Pauling博士的说法，每天摄取1000-10000毫克的维他命C，对于疾病的感染可减少25%，癌症可减少75%。

晚上吃。维生素c白天吃不会变黑，但是因为VC感光，所以如果白天吃了，用户皮肤是会变黄的，所以如果吃维生素c最好能够在晚上吃。另外就是要做好防护功课，如果平时需要经常面对电脑，那么白天就要尽量少吃感光类的食物，例如胡萝卜，茄子等。

每日一粒VC+一粒VE吃，什么时间吃都可以，如果剂量小的话可以早晚各一次。多吃含VC多的水果，如：猕猴桃、橙子、柚子、枣等。

脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。

可以长期服用的，养生堂的维生素C只是一般的营养品，而且人每天正常摄入的维生素c比较少，但是人体每天还会把大量的维生素c排除体外，所以长期吃是可以的。

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