红豆苹果粥的做法（红豆苹果汤的功效与作用）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享红豆苹果粥的做法，以及红豆苹果汤的功效与作用对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃?

因此，在早上的时候，我认为以下几种粥是可以很好的养胃的：皮蛋瘦肉粥 在我们制作皮蛋瘦肉粥的时候，可以不用提前把皮蛋剥好，而是等到粥差不多要好的时候，在开始准备，这样所制作出来的皮蛋瘦肉粥，才不会显得很浓稠，而且还非常的美味，让人总是回味无穷。

如果喝粥要喝健康粥，粥里少放糖和盐，不要放碱，选择杂粮粥是个不错的办法。粥毕竟只是一种主食，所以不能只喝粥，还需要搭配些新鲜蔬菜和含蛋白质的食物一起吃。

喝稀一点的粥：特别粘稠的粥味道自然是好的，特别是往里面加上一些红豆、花生米、红枣之类的，那可是十分的美味。不过，我现在却不敢喝这么稠的粥了，因为每次喝完以后都会觉得肠胃不舒服，长时间都消化不了。所以我现在就煮的稀一点，喝完以后觉得很舒服。

2西米的营养价值

1、西米是一种淀粉类食物，其营养价值主要体现在以下几个方面： 碳水化合物丰富 西米中含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物为我们提供了丰富的能量来源，有助于维持大脑功能，调节脂肪代谢，并提供日常活动所需的能量。 B族维生素的来源 西米也是B族维生素的良好来源，尤其是维生素B1。

2、西米几乎是一种纯淀粉食材，含有88%的碳水化合物和0.5%的蛋白质，同时含有一定量的脂肪和微量的维生素B族。虽然其维生素和矿物质的含量不高，但西米的营养价值仍然值得关注。 滋补养颜 西米性质温和、味道甘甜，具有健脾、补肺、化痰的功效。对于脾胃虚弱和消化不良有一定的改善作用。

3、西米的营养价值如下： 碳水化合物来源：西米的主要成分是淀粉，这是一种碳水化合物，是快速补充能量的理想来源。对于进行高强度运动或体力消耗较大的人群来说，西米是一个很好的能量补给食物。 丰富的B族维生素：西米中含有多种B族维生素，如维生素BB2等。

4、西米的功效和作用 健脾补肺 西米有健脾补肺的功效。因为西米中含有丰富的淀粉，且性温、味甘，有很好的健脾补肺的效果。对于脾胃功能不好，且经常出现肺热咳嗽的人群来说，平时可适当食用一些西米来进行调理，可起到很好的滋补功效。延缓衰老 西米有延缓衰老的功效。

5、西米确实是补充营养的高手，不管是自己的体内缺少蛋白质，还是缺少一些维生素B，那么都可以选择食用一些西米来摄取这些营养。而且对于出现疲劳乏力，消化不良这是肺气虚，出现了咳嗽肺热的情况，那么都可以通过服用西米来进行调理改善，往往都能收获不错的效果，因为西米也具有相当不错的药用价值。

6、西米的营养价值 碳水化合物 西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。蛋白质 西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。

3胃炎吃什么食物好?

慢性胃炎吃什么食物好 易消化食物 慢性胃炎患者常存在消化功能减弱的问题，适宜选择容易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。这些食物质地较为细软，不仅易于消化，还能减轻胃的负担，缓解胃部不适。

慢性胃炎的人日常也可以适量吃鸡蛋羹、牛奶、酸奶、清蒸鱼等食物，以补充蛋白质及矿物质，有助于提高免疫力，促进胃粘膜的修复。由于慢性胃炎的消化功能会有所减弱，食用动物性食物时最好是做成软烂的肉羹食用，而且每次的食用量不要太多，以免加重消化负担。

急性肠胃炎在初期，肠蠕动活跃或处于痉挛状态，此时消化和吸收功能都薄弱；所以，发病后8-12小时内，宜吃流质食物，如大米粥、藕粉、蛋花汤、细挂面等；如腹泻严重者，可适当补充一些菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

蛋类 蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。奶类 喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。

急性胃炎吃什么菜急性胃炎吃南瓜好南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

胃炎是一种常见的疾病，因为胃是我们身体最重要的消化器官，我们吃的所有的食物都是需要胃的消化才能被吸收，而很多食物对于胃都是有一定的刺激的，比如有的食物味道过于刺激，有的食物是形状性质过于刺激。

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