大家好，相信到目前为止很多朋友对于七彩粥和七彩粥做法不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享七彩粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1尽情享受五谷杂粮女人必学的九款食疗粥

核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。薏仁紫米红豆粥 红豆30克，大米50克，薏米2茶匙（10克），紫米2茶匙（10克）。将所有原料清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水浸泡一小会儿。

制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食，既可以满足美食感，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增加营养供应，同时增加了粗粮杂豆可以很强饱腹感，延缓饥饿，预防饮食过量，有利于瘦身，粥比较容易消化更适合合暖胃养胃，增加不同的食材还会增加了不同的保健功效。

大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。

五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养的过程，日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件，多吃补气补血的食物、药物。

小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麦 大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。

2七彩花生怎么吃,云南七彩花生的吃法

1、七彩花生生吃还是熟吃七彩花生生吃和熟吃都可以，生吃清脆香甜、熟吃口感醇香，其中含有蛋白质、各种维生素、多种氨基酸、卵磷脂以及多种矿物质等营养元素，拥有一定的药用价值，食用后可以延缓衰老、止血凝血、通乳、促进发育、提高智力。

2、直接食用：七彩花生去壳后，可以直接作为零食食用，既健康又营养。烹饪搭配：可以将七彩花生加入到炒菜、煲汤、炖肉等菜肴中，增加菜肴的色彩和口感。制作花生酱：将七彩花生磨碎制成花生酱，用于涂抹面包或者作为蘸料。烘焙食品：在制作饼干、蛋糕、面包等烘焙食品时，可以加入七彩花生碎片，增加美观度和风味。

3、孟连七彩花生的制作方法 花生汤 食材：花生300克，糖100克，碱1克 花生米用开水烫10分钟左右去外皮，泡3小时以上；花生米加1000克清水、1克碱面煮至能用手捏成面，加白糖煮5分钟。

4、不难煮。只需要把七彩花生放入滚开的沸水，然后煮大约5-10分钟即可。七彩花生是一种混合了多种颜色的干煮花生，通常用作烹饪、做菜或制作艺术点心时的装饰，可以加入料理中，也可以以烘焙品的形式单独食用。

5、准备原料：首先，你需要准备一些生花生米，然后根据个人喜好选择食用色素或天然色素，如红曲米粉、紫薯粉、绿茶粉等。此外，还需要一些盐、糖、水和其他调料。清洗花生米：将生花生米放入筛网中，用水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。然后将花生米沥干水分，备用。

6、选材：首先，要选择新鲜、无虫蛀、无霉变的优质花生作为原料。花生的颜色应均匀，颗粒饱满，无破损。清洗：将选好的花生放入清水中，用手轻轻搓洗，去除表面的泥沙和杂质。然后，换水再洗一遍，确保花生干净无污。浸泡：将清洗干净的花生放入大碗中，加入足够的水，浸泡约12小时，让花生充分吸水膨胀。

3红五谷和七彩粥可以一起煮吗?

这个的话当然是可以一起煮着吃的啦，味道都还不错，可以试一下的。

红豆黑豆薏米七彩豆可以煮大米，红豆 绿豆 黑豆 薏米 这类耐煮粮食，需要提前浸泡一晚，然后与其他杂粮一起煮，就可以啦。

大米淘洗干净后清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。

关于七彩粥和七彩粥做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。