精选丨 莲子百合的功效与作用及食用方法(莲孑百合的功效)

2023年04月06日丨佚名丨分类: 精选

大家好,今天本篇文章就来给大家分享莲子百合的功效与作用及食用方法,以及莲孑百合的功效对应的知识和见解,内容偏长哪个,大家要耐心看完哦,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

1莲子百合的功效与作用及食用方法

随着天气的变化,人的情绪也会受到影响,心情烦燥,食欲欠佳, 营养 不良,食后脘胀,心悸不安,失眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥等,均可品尝养心安神之佳品——莲子百合银耳汤。

莲子百合粥

1、润肺止咳:

百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神:

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、 美容 养颜:

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4、防癌抗癌:

百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、本品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

莲子百合银耳汤

主要材料

莲子、百合各60克,银耳28克,红枣6枚,冰糖240克。

制作步骤

莲子、百合、银耳、红枣均加工洗净,加冷水泡软,再加清水640克,放冰糖,煮开即可食用。分2次服用,每日1~2剂。

养生功效

补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌。

适合人群

食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,失眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥等均可食用。

食用方法

佐餐食用。

莲子百合红豆粥

食材准备

小米、赤豆、百合、莲子、冰糖

烹饪步骤

1、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。

2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。

3、放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

有话要说:

莲子有助于安睡,百合也有宁心安神的作用,孩子冬季睡觉不踏实,这两种食材搭配一起食用可以改善睡眠。莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。干燥且寒冷的冬天,想让孩子水水润润的度过,强烈推荐这款食谱哦!

2百合莲子粥的做法和功效

百合莲子粥的口感幼滑,滋阴润燥,加了百合和莲子,清心安神。下面是我为你整理的百合莲子粥的做法和功效,不放一起动手试试吧!

百合莲子粥食材准备

百合莲子粥家常做法步骤

1.主要食材:五常稻花香大米,2-3两,

2.将买来的鲜百合浸入水里

3.刷新干净,掰下一瓣瓣

4.撕去衣和刮去锈斑

5.全部处理好的百合依旧浸入水中

6.大米淘洗干净,和莲子都用冷水浸泡半小时左右

7.将百合倒入电饭煲内锅中,

8.将莲子也倒入锅里

9.将浸泡后的大米也加入

10.并放水适量,我估计是加了三大碗的水。

11.电饭煲按下煮饭键大火煮开

12.拨起保温半小时,记得中间用勺搅拌几次后,

13.拔了电饭煲插头不管它了,睡觉去咯

14.早上还温热的,莲子和百合都已酥软。这时想吃就可以吃了。想喝烫一点,可以按下煮饭键加热五分钟。

15.泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可。

百合莲子粥做法小贴士

1,口味随个人喜好。喜欢甜粥,加冰糖;喜好咸的,可以加少许食盐,或者就一些可口的小菜。

2,煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌,以防粘锅底。

3,此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗,经常食用,有疗效。

百合莲子粥的功效

1、可以起到美容的效果。

百合莲子粥可以用来补血,贫血的朋友们容易面色憔悴,皮肤泛黄。此粥可以帮助你提升精气神,让你气色倍好,荣光焕发,脸色红润。

2、可以治失眠。

有的朋友睡眠质量不好,失眠或者夜间多蒙古。食用莲子可以祛除烦躁健忘等亚健康的症状。食用百合莲子粥可以养心安神。

3、有润喉治咳嗽的作用。

百合性情温和,喝上一碗美味的百合莲子粥对五脏六腑有利而无一害。消除工作中带来的疲劳感,增强抵抗力,赶走感冒引起的病菌。

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3莲子百合的功效与作用 莲子百合的禁忌人群

核心功效

宁心安神、润肺止咳、防癌抗癌

简介

功效作用

1、宁心安神:百合味甘、性微寒,能清心除烦,宁心安神。莲子清热降燥,常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。

2、润肺止咳:百合中富含黏蛋白,具有润燥清热的作用,对于肺热咳嗽有较好的治疗效果。

3、防癌抗癌:百合中含有大量的生物碱成分,而莲子中含有一定的莲心碱成分,这些物质是天然的抗癌物质,进入人体之后具有一定防癌抗癌的作用。

适宜人群

热性咳嗽者、失眠患者。

禁忌人群

体质虚寒者、经期女性、经期女性、哺乳期和孕期女性。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。



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