吃维生素b族的禁忌（维生素b对男性功能作用）

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1哪些食物不能和维生素B同食?吃维生素b有哪些食用禁忌?

1、不要吃生鸡蛋 生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和维生素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

2、维生素b不宜和咖啡、酒一块食用，维生素b作为人体基本的营养物质，需要及时的补充，缺乏维生素b身体就会出现异样，平常生活中不需要吃维生素b的药来补充维生素b，在平常吃的食物就可以给身体补充充足的维生素b。

3、含咖啡因的饮料 咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏。酒类 酒精会影响肠胃对维生素BBC以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收。

4、下列食物不可同时烹煮或同时服食，否则会引起或发生中毒，甚至有生命危险，千万不可疏忽大意。 团鱼（水鱼、脚鱼）与苋菜食则死亡。吃空心菜汁可解救。 鲤鱼与甘草食则死亡。吃麻油二两可解救。 蜂糖与生葱食则死亡。米炒焦研末甘草二两煎服解救。 狗肉与绿豆食则肚腹肿大。甘草二两煎水解救。

2吃维生素b族的副作用

吃维生素B族的副作用。维生素B族，主要用于治疗缺乏维生素B引起的营养不良，厌食，脚气病等。维生素B1，b6，b12也有营养神经的作用。

但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。身体健康最好由自己来掌控，不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的。通过合理作息、健康饮食、睡眠、运动等，综合起来才能保证身体的健康。

任何药物使用时，以合适剂量为宜，过多服用均会给身体带来一定副作用，B族维生素也不例外。长期、过量服用B族维生素，可致消化功能紊乱，病人会有食欲不振、恶心、腹泻等。B族维生素长期过量服用，会造成神经系统损害，病人会出现头痛、疲倦、烦躁、严重的周围神经炎、感觉异常、进行性步态不稳、手足麻木等。

维生素B1烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。

导致药效降低，维生素b族片甚至可能会导致上瘾的症状，出现很难戒断的情况，维生素b对身体至关重要，但是摄入过量也会造成代谢困难，尽量选择在天然的食物中摄取，保健补充剂用在一些身体极度缺乏的人群中，维生素b片副作用就是以上所列举，强调的是所需刚好，而不应该过量，否则副作用也会让人难以承受。

3B族维生素不宜与哪些食物同吃

含咖啡因的饮料 咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏。酒类 酒精会影响肠胃对维生素BBC以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收。

B族维生素在摄取时应注意避免与以下食物同食 含咖啡因的饮料，如咖啡和茶，它们会破坏体内的维生素B及影响新摄入的维生素B的吸收。 酒类饮品，因为酒精会干扰维生素BB维生素C、泛酸及叶酸的消化吸收。 文蛤、蚬类等海鲜，这些食物中含有分解维生素B1的物质，不宜与维生素B同时食用。

B族维生素不宜与以下几种食物同吃 含咖啡因的饮料。咖啡、茶等含有的咖啡因不仅会破坏掉体内已有的维生素b，同时对刚刚摄入的维生素b也会破坏掉。酒类物质。这是因为酒精会影响肠胃对于维生素BB维生素C、泛酸及叶酸的吸收。文蛤、蚬类。

4吃b族维生素片的危害

1、研究表明，长期服用B族维生素片对身体健康没有明显的好处，反而会危害身体健康，长期大量的服用B族维生素片会引起各项器官功能紊乱以及中毒的现象，所以我们并不建议大家长期服用B族维生素片。

2、B族维生素吃多了有一定副作用：造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱，因为B族维生素多数属于水溶性维生素，因此会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题，此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。

3、另外，维生素b族片如果随便吃的话，会造成肝脏和肾脏不同程度的损伤，给人体带来很明显的伤害和不利影响，所以说维生素b族片是不可以随便吃的。

5维生素B族什么人不能吃

1、不能吃维生素B族的人主要有以下几类： 肝肾功能不全者。维生素B族需要通过肝脏进行代谢分解，并由肾脏排出体外。肝肾功能不全的患者，无法有效代谢和排出维生素B，因此不适合摄入。过敏体质者。

2、过敏倾向：复合维生素B可以治疗因B族维生素缺乏引起的身体不适。如果对该药物有过敏倾向，不建议服用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。妊娠期：如果正处在妊娠期间，也要避免服用药物，以免影响到宝宝的正常生长和发育。

3、B族维生素不适宜的人群还有老年人，如老年人年龄过大，对口服B族维生素的吸收和摄取率就会相对降低，反而肝脏和肾脏的副作用就会相对增多，此类人群为B族维生素不适合的人群。

4、哪些人群需要补充维生素b族片：工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群，经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女；节食减肥的人群；胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。

5、如果缺乏维生素B，都是可以适当的服用。缺乏维生素B族的人表现为功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。还会出现皮肤粘膜的病变，比如长期的口腔溃疡、皮疹、赖皮病、脱发、记忆力减退等，适合补充维生素B族。通常都是吃的复合维生素B。

6、维生素B族是属于酸性物质，它要通过整个消化道才能够被完全的分解，对我们的胃部粘膜组织会有一定的刺激作用，有可能会诱发既往疾病，从而导致严重的消化道出血，或者是胃病复发。不要吃抗凝血剂 服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

6吃b族维生素有什么禁忌

大家在服用完b族维生素之后不要再服用安眠药或者是避孕药，因为如果人们服用这类药品，那么不但会影响维生素b的吸收，而且还会加速人体内维生素c的排泄。海鲜之类的食物能够起到分解维生素b1的作用，所以人们在服用完b族维生素之后也不要接触海鲜。

维生素b族为什么不能晚上吃，有些人可能是体质比较敏感，睡前服用b族维生素对睡眠产生了一定影响。但一般人是可以晚上服用b族维生素的，其服用时间没有严格限制。

在此时服用会诱发上消化道严重出血的情况。吃维生素B族的禁忌症还有肾、肝脏和肾脏功能不全，在一些出现急性肝肾功能不全或者肝肾功能衰竭的患者不可以服用维生素B族。因为维生素B组是经过肝脏解毒，而且通过肾脏代谢，如果此时服用维生素B族会加重肝肾的负荷，从而造成多脏器功能不全。

B族维生素过多服食对身心健康无利，如果有必须提议在医师指导下使用，当在与此同时服食别的药品时要立即告之医师，确立忌讳。维生素B不与碱性药物如碳酸氢纳、枸橼酸钠存有不良反应，因在碱性溶液中容易溶解，产生质变，不适合同屏。不适合与含鞣质的中药材和食材一起服食，由于会变弱B的消化吸收。

汤臣倍健b族维生素在服用时是有一些禁忌的，不能和咖啡、茶一起服用，也不能和避孕药一起服用，同时对于b族维生素过敏的人群不能服用。但是对补充维生素b族的人群经常吸烟饮酒过度者，节食者长期药物治疗尤其是长期服用抗生素的人，老年人，饱受压力上班族或者是经常熬夜的人，是可以服用维生素B的。

吃维生素b族的禁忌 不要吃生鸡蛋 生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和维生素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

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