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俺们头嘞，好多人都稀罕吃那莲子，说吃了对身子骨好。那莲子到底是啥玩意儿，有啥用处呢？今儿个俺就来唠叨唠叨。

莲子那玩意儿，吃了能补身子。听说，那莲子能补脾，还能止泻。俺们有个老王头，以前老是拉肚子，后来吃了些莲子，嘿，还真就不拉了。还有些个年轻人，身子骨虚，也爱吃莲子补补。那莲子还能补肾，对那些个腰酸腿软的，也有好处。反正俺们人，都觉得莲子是个好东西。

吃了莲子，心里头也舒坦。俺们的李婶子，以前晚上老是睡不着觉，心里头慌慌的。后来听人说莲子能安神，就煮了些莲子粥喝。嘿，还真管用，晚上睡得香多了。那莲子还能养心，心气虚的人吃了，心里头就踏实了。所以说，这莲子对上了年纪的人，特别好。

那莲子除了能补身子、安神，还有别的用处呢。听说，那莲子还能防癌抗癌，这可是个大事儿。俺们有个老张头，得了那个啥病，后来也常吃莲子，说是能起点作用。那莲子还能降血压，对那些个血压高的人，也有好处。还有，那莲子还能强心，对心脏不好的人，也能吃点。这莲子浑身都是宝。

• 莲子咋吃好呢？法子可多了。可以直接煮着吃，也可以煲汤喝，还可以做成莲子羹、莲子粥啥的。俺们人，最常做的就是莲子粥了，简单方便，还好吃。
• 啥人都能吃莲子吗？那也不是。听说，那莲子性凉，胃不好的人，最好少吃。还有，那莲子芯是苦的，吃了能去火，但也不能吃太多，吃多了容易拉肚子。

俺们人，都把莲子当成个好东西。逢年过节的，都要买些莲子回来，自己吃或者送人，都挺好的。当然了，这莲子也不能当饭吃，啥东西吃多了都不好。适量吃点，对身子骨有好处就行了。还有，这莲子虽然好，也不能代替药。身子骨真有啥毛病了，还得去看医生，听医生的话。

俺们人，没啥文化，就知道这莲子是个好东西。吃了能补身子，能安神，还能防病。至于那些个科学道理，俺们也不懂，就知道吃了管用就行了。所以，俺们就经常吃莲子，图个身子骨硬朗，心里头舒坦。

最后再唠叨几句，这莲子，虽然好，但也不能贪多。吃多了，容易上火，还容易拉肚子。所以，吃莲子得有个度，适量就好。还有，这莲子芯虽然苦，但也是个好东西，能去火，能强心。所以，吃莲子的时候，最好别把莲子芯给扔了。一起煮着吃，效果更好。俺们人，都是这么吃的，你们也可以试试。

好了，今儿个就唠叨到这儿吧。希望俺说的这些，对你们能有点用处。记住，莲子是个好东西，但也不能贪多，适量就好。祝大家都身子骨棒棒的，心里头乐呵呵的！

Tags：[莲子, 功效, 作用, 养生, 食疗, 补脾, 益肾, 安神]