今儿个咱来唠唠这桑葚干，这玩意儿可是个好东西，对咱身子骨有大好处哩！

桑葚干是个啥？

说白了，桑葚干就是那桑树上结的桑葚晒干了成的。别看它黑不溜秋的，不起眼，用处可大着哩！

桑葚干有啥用处？

这桑葚干嘞，对咱身体好，主要是它能滋阴补血。啥叫滋阴补血？就是说它能让咱身体里的血足足的，不亏虚。像那有些人嘞，总是头晕乎乎的，耳朵也嗡嗡响，晚上睡不着觉，头发也白得早，这都是血亏虚闹的。吃点桑葚干，就能慢慢调理过来。

还有嘞，这桑葚干还能生津润燥。啥意思呢？就是说它能让咱身体里不那么干巴，水水润润的。有些人，总是口干舌燥的，嗓子眼儿冒火，还容易便秘，拉屎费劲，这就是身体里太干燥了。吃点桑葚干，就能缓解这些个毛病。

具体说说，桑葚干还能治哪些毛病？

• 治头发白：这桑葚干嘞，吃了能让头发黑亮。有些年轻人，年纪轻轻的就长了白头发，吃点桑葚干，慢慢就能把白头发给变黑了。
• 治便秘：这桑葚干能润肠通便，要是你总是拉不出屎，肚子胀得难受，吃点桑葚干，就能让你舒舒服服地拉出来。
• 治贫血：这桑葚干能补血，要是你脸色不好，总是没劲儿，头晕眼花的，那可能是贫血了。吃点桑葚干，就能帮你补补血。
• 治消化不好：这桑葚干嘞，还能帮着咱消化。有些人，胃口不好，吃啥都不香，还老是肚子胀，不消化，吃点桑葚干，就能让你的胃口好起来，肚子也不胀了。
• 治睡不着觉：这桑葚干还能安神，要是你晚上老是翻来覆去睡不着觉，心里烦躁，吃点桑葚干，就能让你睡个安稳觉。

桑葚干咋吃？

这桑葚干的吃法可多了，可以直接当零嘴吃，也可以泡水喝，还可以煮粥、煲汤。不过，这桑葚干性子有点寒，要是你胃不好，容易拉肚子，那就别吃太多了。还有，这桑葚干是药材，最好在医生的指导下吃，别自己瞎琢磨。

桑葚干和啥搭配着吃更好？

这桑葚干嘞，要是和别的东西搭配着吃，效果更好。

• 桑葚干和粳米：这俩一起煮粥喝，能补肝补肾，还能养血润燥，要是你脑子不好使，记性差，晚上还老做梦，睡不着觉，就试试这个粥，保管管用。
• 桑葚干和蜂蜜：这俩一起吃，能滋阴补血，特别适合那些头发白得早，头晕眼花，月经不调的女人。
• 桑葚干和醋：这俩一起吃，能预防感冒，还能补肾，帮助消化，预防便秘。

谁能吃桑葚干？

这桑葚干嘞，一般人都能吃。特别是那些肝肾阴血不足的人，头发白得早的人，生病后身体虚弱的人，还有习惯性便秘的人，吃了更好。

桑葚干能抗衰老？

听说这桑葚干还能抗衰老，能让咱老得慢一点。这我就不太懂了，反正吃点总没坏处，对吧？

桑葚干能让头发黑亮？

这桑葚干嘞，吃了能让头发黑亮，这是真的。我听头的老姐妹说过，她年轻的时候头发就白了，后来天天吃桑葚干，头发慢慢就变黑了，现在七十多岁了，头发还是黑亮黑亮的，可精神了。

总之嘞，这桑葚干是个好东西，对咱身体有大好处。没事儿吃点，准没错！

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