今儿个咱来唠唠这吃猕猴桃的好处，这玩意儿嘞，现在城里头可兴吃呢，咱乡下地里头也种了不少。那猕猴桃长得磕碜，毛茸茸的，跟个小刺猬似的，可它那好处嘞，可是真不少哩！

吃猕猴桃，能补身子骨！

这猕猴桃嘞，它里头有那啥子维生素C，可多了去了，比那苹果嘞、梨嘞啥的都多。听说城里头人叫它“维生素C大王”，咱也不懂啥大王不大王的，就知道吃了对身子好。身子骨弱的，容易感冒的，吃点儿它，准没错。还有，它里头还有些别的啥子维生素嘞、微量元素嘞，反正都是些好东西，能让咱身子骨更结实。那谁家有个头疼脑热的，吃点儿水果，补充补充营养，没准比吃药还管用呢！当然了，要是真病了，还得去看医生，可不能光指着吃水果。

吃猕猴桃，能让肠胃舒坦！

咱庄稼人，有时候吃多了，肚子容易不舒服，闹个便秘啥的。这猕猴桃嘞，它里头有那粗纤维，能帮着咱肠胃蠕动。吃了它，肚子就不那么胀了，上茅房也痛快。城里头那些个坐办公室的，一天到晚坐着不动弹，更容易便秘，更应该吃点儿这玩意儿。我听说，这猕猴桃还能降血脂呢，就是说能让血不那么稠，对那些个血压高的人也好。不过，这都是听说的，咱也不懂啥科学道理，反正吃了觉得舒服就行。

• 猕猴桃的好处多着呢：
  • 补充维生素C，提高免疫力，不容易生病。
  • 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，身体所需营养都能补一补。
  • 帮助消化，防止便秘，让肚子舒舒服服。
  • 据说还能降血脂，对高血压的人有好处。
  • 补充叶酸，膳食纤维，低钠高钾。

吃猕猴桃，还能美容养颜！

这城里头的姑娘家，最在乎的就是这张脸了，天天抹这抹那的，可麻烦了。吃猕猴桃也能美容养颜。它里头那些个维生素，能让皮肤水灵灵的，有光泽。我隔壁那王婶子，天天吃猕猴桃，那脸蛋儿红扑扑的，看着就年轻。咱虽然老了，不用那么讲究，可吃点儿猕猴桃，心情也舒畅不是？心情好了，人也显得精神。

吃猕猴桃，要注意些啥？

这猕猴桃虽然好，可也不能贪多。那玩意儿性凉，吃多了肚子容易不舒服。特别是那些个胃不好的人，更得注意，一次少吃点儿。还有，这猕猴桃有些个品种酸得很，牙口不好的人，吃的时候得小心点儿。我听说，那猕猴桃皮也能吃，不过我没吃过，那毛扎扎的，看着就瘆得慌。咱还是老老实实地吃果肉吧。

挑猕猴桃，也有讲究！

买猕猴桃的时候嘞，别光挑好看的，还得挑软硬合适的。太硬的，没熟透，吃起来酸涩；太软的，可能放过劲儿了，不好吃。捏一捏，软乎乎的，但又不是特别软，那就是正好。还有，看看那猕猴桃的皮，要是皱皱巴巴的，那就是放的时间长了，不新鲜。买回家之后，要是没熟透，可以跟苹果或者香蕉放一块儿，捂几天就熟了。这都是我这些年买猕猴桃的经验，跟你们唠唠，希望对你们有用。

总之嘞，这猕猴桃是个好东西，好吃又健康。咱乡下人，能吃上这新鲜的猕猴桃，也算是福气了。你们城里人嘞，也别光顾着吃肉喝酒，多吃点儿水果蔬菜，对身子好。身子骨好了，才能干活挣钱，才能过上好日子。这话糙理不糙，你们好好琢磨琢磨吧！

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