今儿个咱来唠唠这板栗生吃的事儿。说起板栗，那可是个好东西，香甜可口，大人小孩都爱吃。但是，这板栗，不光能煮着吃、炒着吃，生着吃也有不少好处呢！

这板栗嘞，生吃起来，对咱身子骨可是大有裨益。 我听的老中医说过，那板栗性子温和，能健脾益胃，还能强筋壮骨，补肾活血哩！你别看它个头小，作用可大着呢！

腰酸腿软，干啥都没劲儿？ 那你试试生吃几颗板栗。这板栗，能补肾，肾好了，腰腿自然就有劲儿了。还有些人嘞，脾胃虚寒，吃点啥都消化不良，肚子老是胀鼓鼓的，难受得慌。这生板栗也能帮上忙，它能健脾益胃，让你的脾胃变得壮实起来，消化也就顺畅了。

除了这些，生板栗还能提高咱的免疫力呢！这年头，啥病都有，有个好身板，比啥都强。板栗里头有那啥维生素C，能保护咱的牙齿和牙龈，还能预防骨质疏松，让咱老了也能走得动道儿，不遭那腰腿疼的罪。

• 板栗补肾强筋： 咱，天天在地里干活，腰酸背痛是常有的事儿。生吃几颗板栗，能缓解腰肌酸软，还能让筋骨更结实。
• 板栗健脾益胃： 有些人嘞，胃口不好，吃啥都不香。这生板栗能健脾益胃，让你的胃口大开，吃嘛嘛香。
• 板栗活血： 这板栗还能活血，对那些手脚冰凉的人来说，可是个好东西。
• 板栗富含膳食纤维： 这玩意儿能帮着咱消化，还能预防糖尿病呢。
• 板栗提高免疫力： 板栗里头有维生素C，能提高咱的抵抗力，让咱少生病。

当然啦，这板栗虽好，也不能贪吃。那玩意儿不好消化，吃多了容易肚子胀。我听人说，一天吃个三四颗，早晚各一次就差不多了。还有，那胃肠不好的人，就别生吃了，免得给自己找罪受。

对了，那怀孕的女人也能吃点板栗，能补铁，还能纠正贫血呢。但是，也得注意量，不能吃太多，吃多了也难受。

这板栗是个好东西，生吃熟吃都有好处。但是，咱得根据自己的情况来，不能瞎吃。记住，啥东西都得适量，过犹不及嘛！

这都是我听说的，还有我自己的一些经验，跟大家伙儿唠唠嗑，希望对大家伙儿有帮助。这年头，有个好身体比啥都强，大家伙儿都得注意保养着点，别等老了后悔。

这板栗，生吃的时候味道也挺特别的，甜甜的，脆脆的，就是有点硬，牙口不好的人可得小心点。

我记得小时候，的孩子经常在秋天的时候去山上捡板栗，那时候也没啥零食，捡来的板栗就直接剥了生吃，可香甜了。现在想想，那时候虽然穷，但是身体都皮实着呢，可能也跟经常吃这些天然的食物有关系吧。

现在生活条件好了，啥好吃的都有，但是很多人反而这病那病的不断。所以说，咱还得回归自然，多吃些天然的食物，像这板栗，就是个不错的选择。

当然，现在这板栗也贵了，不像以前那样随便捡了。但是为了身体健康，花点钱也值。毕竟，有个好身体，才能享福不是？

好了，今儿个就唠叨到这儿吧，希望大家伙儿都能健健康康的，日子过得舒舒坦坦的！

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