今儿个咱来唠唠吃香蕉那点事儿

听说的人嘞，都兴吃香蕉，说是好东西。那香蕉到底有啥好？今儿个咱就来好好唠唠。

这香蕉，黄澄澄的，看着就喜人。吃起来软糯香甜，大人小孩都爱吃。可别小瞧了这玩意儿，它里头可藏着不少好处呢。

第一个好处，就是能让咱的肚子舒坦。

• 你是不是有时候觉得肚子里头堵得慌，拉不出来？那多半是便秘闹的。这香蕉里头有那啥，叫膳食纤维的东西，可多了去了。这玩意儿嘞，就像是咱家扫帚，能把咱肠子里头的脏东西都给扫出去。每天吃一根，保管你拉得顺溜，肚子也就不堵了。

第二个好处，那就是能给咱补劲儿。

干了一天活，累得慌，腿脚都软了。这时候吃根香蕉，立马就觉得浑身有劲儿了。这香蕉里头有能量，能让咱干活更有劲儿，不那么容易累。

第三个好处，就是对咱的心脏好。

• 上了年纪的人嘞，最怕的就是血压高。这香蕉里头有钾，这钾可是个好东西，能帮咱把身体里多余的钠给排出去。钠少了，血压自然就降下来了。心脏也就能舒坦些，不容易出毛病。

第四个好处，就是能让咱不那么容易生病。

这香蕉里头嘞，有那啥维生素，还有蛋白质。这些东西能让咱身体更强壮，抵抗力更好，不容易生病。

第五个好处，就是能帮咱新陈代谢。

这香蕉里头有维生素B6，这可是个好东西，能让咱身体里头的那些个东西运转得更快。新陈代谢快了，身体也就更健康。

第六个好处，就是能补充钾元素。

这钾元素对咱们身体可重要了，能让咱的细胞正常工作，神经和肌肉也能好好干活。香蕉里头钾多，吃香蕉就能补钾，身体才能棒棒的。

第七个好处，就是能增强免疫力。

香蕉里头有多种维生素，能让咱身体更强壮，不容易生病。抵抗力强了，病就都躲着咱走了。

说了这么多，你们也该知道这香蕉是个好东西了吧。不过，这东西也不能吃太多，吃多了也容易闹肚子。啥东西都得适量，可不能贪嘴。还有，这香蕉性凉，身子骨弱的人可不能多吃。

这香蕉是个好东西，每天吃一根，对咱身体有好处。但是，也得根据自己的情况来，可不能盲目跟风。

这都是我听别人说的，还有自己的一些个体会，大家伙儿听听就行，可别太当真了。身子骨有啥不舒服的，还是得赶紧去看医生，可不能耽误了。

Tags：香蕉, 健康, 饮食, 营养, 便秘, 血压, 免疫力