今儿个咱们唠唠吃桂圆那点事儿。这桂圆，我小时候就常吃，那会儿可没现在这么多讲究，都是直接剥了壳就往嘴里塞。甜滋滋的，好吃着呢！

这桂圆，也叫龙眼，听着就喜庆。这东西嘞，对咱身体可好着呢。我听的老中医说过，桂圆能补心脾，还能养血安神。啥意思呢？就是说，它能让咱心里头舒坦，晚上睡觉也踏实，不容易做噩梦。

我记得以前，我那老头子干活累了，晚上就容易心慌睡不着。我就给他煮点桂圆水喝，再放几个红枣，甜丝丝的。喝了没几天，他那心慌的毛病就好多了，晚上也能睡个囫囵觉了。

• 补血：这桂圆嘞，还能补血。像咱们，干活累，有时候脸色就不好看，白白的。这时候吃点桂圆，就能补补血气，让脸色红润起来。我以前有个邻居，生完孩子身子虚，脸色蜡黄蜡黄的。她婆婆就天天给她炖桂圆汤喝，没多久，她那脸色就缓过来了，看着也有精神头了。
• 安神：桂圆这东西，还能让咱心静下来，不那么容易烦躁。现在这年轻人嘞，压力大，晚上睡不着觉的多了去了。我那小孙女，前阵子高考，紧张得晚上老是睡不好。我就给她煮点桂圆莲子羹，吃了几天，她就说晚上睡得香多了，考试的时候也没那么紧张了。
• 补脑：这桂圆还能补脑子，让脑瓜子更灵活。我那老头子以前记性可好了，谁家有个大事小情的，他都记得清清楚楚。后来年纪大了，记性有点差了，我就经常给他吃点桂圆，说是能补补脑子。虽然说不能让他一下子变回年轻时候，但是至少能让他记性好点，不至于丢三落四的。
• 补充营养：这桂圆里头，好东西可多了。有啥葡萄糖嘞，蛋白质，维生素，还有好多矿物质。这些东西，都是咱身体需要的。吃了桂圆，就等于给身体加了点油，让咱更有劲儿干活。

当然了，这桂圆虽好，也不能贪吃。我听人说，吃多了容易上火，还会闹肚子。所以，吃桂圆的时候，得悠着点，不能一下子吃太多。特别是那些身体本来就热乎的人，更得少吃点。还有，那啥湿气重的人，也最好别吃，吃了容易不舒服。

这桂圆的吃法也多着呢。可以直接剥了壳吃，也可以泡水喝，还可以煮粥、炖汤。我最喜欢的就是用桂圆煮粥，再放点红枣、花生、莲子啥的，煮出来又香又甜，好吃还补身子。

我记得以前，每年秋天桂圆成熟的时候，都会去山上摘桂圆。那时候，漫山遍野都是桂圆树，空气里都弥漫着桂圆的香味。大家伙儿一边摘桂圆，一边说笑，热闹着呢。摘回来的桂圆，除了自己吃，还会留一些晒干，留着冬天慢慢吃。

现在，生活好了，想吃桂圆随时都能买到。不过，我还是觉得，自己家种的桂圆更香甜，吃着也更放心。

这桂圆是个好东西，对咱身体有好处。但是呢，吃的时候也得注意点，不能贪吃，还得根据自己的身体情况来。身体好的，可以多吃点，身体不好的，就少吃点。

好了，今儿个就唠到这儿吧。希望我说的这些，对大家伙儿能有点用。记着，吃桂圆虽好，可不能贪吃哦！

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