今儿个咱来唠唠这桂圆，那可是个好东西！听说的人都稀罕它，说吃了对身体好。咱乡下人也没那么讲究，好吃就多吃点儿。不过，这桂圆确实有些个好处，我这活了这么大岁数，也算吃出点经验来了。

第一个好处，就是吃了它睡得香。

我以前，晚上老是翻来覆去睡不着，心里头还慌慌的，也不知道是咋回事。后来听人说，吃点桂圆能睡得好，我就试试。嘿，还真管用！晚上吃了几个，没一会儿就迷迷糊糊睡着了，一觉睡到大天亮，那叫一个舒坦！这桂圆，它能养心安神，心里头踏实了，自然就睡得香了。我那小孙子，以前晚上老哭闹，给他吃点桂圆，也睡得可香了。

第二个好处，就是补血。

你别看这桂圆个头小，它里头可有劲儿了！吃了它，脸上都有血色，不像以前那样黄不拉几的。我年轻那会儿，干活累，有时候眼前发黑，头晕乎乎的。我娘就给我煮点桂圆汤喝，说能补血。喝了之后，身子骨就暖和了，也有劲儿干活了。这桂圆里头有铁，铁是啥？铁就是造血的！所以，这桂圆补血可不是瞎说的。

第三个好处，就是健脑子，记性好。

我这年纪大了，记性是越来越差了。有时候刚说过的话，转头就忘了。我那老头子，比我还糊涂，东西放哪儿都找不到。自从吃了这桂圆，感觉脑子清醒多了，记性也好了一些。我那小孙女，上学念书，我就让她吃点桂圆，说是能让她脑子好使，记得住东西。这也说，这桂圆能增强记忆力，看来是真的。

第四个好处，就是对妇人好。

我听的接生婆说过，这桂圆对妇人可好了。生完孩子的妇人，身子骨虚，吃点桂圆能补身子，恢复得快。更年期的妇人，心里头烦躁，吃点桂圆也能舒坦些。我那儿媳妇，生完孩子就没啥劲儿，脸色也不好，我就给她炖桂圆汤喝，身子骨很快就养回来了。

当然啦，这桂圆虽好，也不能贪多。吃多了容易上火，嘴里头起泡，嗓子也疼。还有，这桂圆甜，糖尿病人可得少吃。这东西，就得适量，吃多了反而不好。

这桂圆，可以直接吃，也可以煮汤喝，还可以泡酒。我喜欢直接吃，那甜味儿，啧啧，真香！有时候也煮点桂圆红枣汤，甜滋滋的，好喝又补身子。我那老头子，喜欢用桂圆泡酒，说喝了身子骨暖和。

这桂圆是个好东西，吃了对身体有好处。但是，这东西也不能当饭吃，适量就好。咱乡下人，没啥讲究，就知道这东西好吃，吃了身子舒坦。讲究多，啥营养价值，啥功效作用的，咱也不懂。反正，自己吃了觉得好，那就行了。

• 桂圆能安神，睡不好觉可以吃点。
• 桂圆能补血，脸色不好可以吃点。
• 桂圆能健脑，记性不好可以吃点。
• 桂圆对妇人好，生完孩子或者更年期都可以吃点。

记住喽，吃啥东西都得适量，别贪多，多了反而不好。身子骨是自己的，得自己好好保养着。

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