说到这蓝靛果，我这可得好好唠唠嗑。这玩意儿，我们些年可不多见，现在赶上好时候，也能尝个鲜儿了。今儿个，我就跟你们说道说道这蓝靛果有啥用处。

这蓝靛果嘞，听说，就是那啥蓝莓。名字洋气了，可它还是那个酸酸甜甜的味儿。这东西，吃了对咱身体好着呢。我听的年轻人说过，说是能增强咱的抵抗力。抵抗力是啥？就是让咱少生病，身子骨硬朗。像我这老胳膊老腿的，也得多吃点儿，免得动不动就腰酸背痛的。

• 增强抵抗力，少生病：这蓝靛果里头，有啥维生素，吃了能让咱身子骨结实，不那么容易感冒啥的。
• 对眼睛好，看得清楚：我这老花眼是没救了，可年轻人吃了，眼睛亮堂，看东西清楚着呢。听说里头有花青素，比那啥蓝莓还多，好东西！

这蓝靛果还能清热解毒。啥叫清热解毒？就是说，吃了能把咱身体里头的那些不好的东西给排出去。像有时候上火了，嗓子疼，吃点儿这玩意儿，说不定就好多了。我有个老姐妹，就爱用这蓝靛果泡水喝，说是喝了心里头舒坦。不过，这东西性凉，可不能多吃，吃多了肚子疼。特别是那脾胃不好的，更得悠着点儿。

还有嘞，这蓝靛果还能帮助咱消化。上了年纪的人，肠胃都不太好，吃点儿东西就容易不消化。这蓝靛果，就能帮着咱把肚子里的东西给弄干净，拉屎也痛快。便秘那玩意儿，可遭罪了，吃点儿蓝靛果，说不定就通畅了。吃的油水大，更容易便秘，这蓝靛果对他们来说，可是个好东西。

这蓝靛果还能抗氧化，抗衰老。啥叫抗氧化？我也不懂，反正就是说吃了能让咱老得慢一点儿。这女人，都怕老，可这人老了是自然规律，谁也挡不住。不过，吃点儿蓝靛果，让咱老得慢一点儿，气色好一点儿，也是好的。城里那些，花那么多钱买保养品，还不如多吃点儿这天然的蓝靛果呢。

但是嘞，这蓝靛果也不是谁都能吃的。

有些人身子骨弱，吃了拉肚子。有些人血压低，吃了头晕。还有那减肥的小姑娘，也别多吃，这东西甜着呢，吃了容易长胖。吃啥东西都得有个度，不能贪多。我这活了这么大岁数，啥没见过？吃东西，得讲究个适量，适合自己的才是最好的。

这蓝靛果，虽然好，但是也不能当药吃。真要是有啥病，还得去看医生，吃药。这蓝靛果，就是个保健的东西，让咱身体好一点儿，舒坦一点儿。我听说，还拿这蓝靛果做成果酱，做成甜点，花样可多了。我这可没那手艺，我就喜欢直接吃，原汁原味，酸酸甜甜的，好吃！

这蓝靛果，以前是稀罕物，现在也慢慢多了起来。咱老百姓也能吃得起了。这都是托了党的福，托了国家政策好。现在日子越过越好了，咱也能吃上这好东西了。希望以后，能有更多这样的好东西，让咱老百姓都过上好日子。

好了，今儿个就跟你们唠叨到这儿。这蓝靛果的好处，你们也知道个大概了。记住，吃啥都得适量，适合自己的才是最好的。身体健康最重要，祝大家都健健康康的，长命百岁！

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