俺们今儿个来说说这蓝靛果，听说是个好东西，那营养价值可是杠杠滴！

这蓝靛果是个啥？

听说嘞，这蓝靛果又叫羊奶子、黑瞎子果、山茄子果，长得像个小灌木，不高，也就一米多点儿。那叶子长长的，有的圆点儿有的尖点儿。到了夏天，就能结出蓝紫色的小果子，看着就喜人。

蓝靛果有啥好吃的？

• 这小果子酸酸甜甜的，可以直接吃，那味道，啧啧，可带劲儿了！
• 还能做成果酱、饮料，听说还能酿酒呢，真会玩儿！
• 听说这果子的花骨朵、果子、花还能招蜜蜂，那蜂蜜肯定也香甜。

这蓝靛果有啥营养？

这蓝靛果可不是光好吃，人家营养也多着呢！

听说里头有七种氨基酸，还有那维生素C，比苹果都多好多倍呢！这氨基酸和维生素C都是好东西，吃了对身体好。

除了这些，里头还有啥维生素P、芸香甙、花青甙，听着怪高级的，反正就是对身体有好处的东西。这就喜欢研究这些，俺们老百姓就知道吃了对身体好就对了。

蓝靛果有啥用处？

这蓝靛果除了吃，还能干啥？那用处可多了去了！

听说嘞，这蓝靛果能清热解毒，还能降血压，对小孩子不爱吃饭也有帮助。这的高血压、小孩不吃饭的毛病，吃点这蓝靛果说不定就好了。

而且嘞，这蓝靛果里头还有抗氧化的东西，能让咱们的脸蛋儿好看，不容易变老。这女人家最喜欢听这个了，谁不想年轻漂亮呢！

哪里产的蓝靛果最好？

要说这蓝靛果嘞，还得数黑龙江勃利县的好。那地方天冷，种出来的蓝靛果味道特别好，营养也更丰富。听说到了六月底，那里的蓝靛果就熟了，漫山遍野都是，可热闹了！

吃蓝靛果要注意啥？

这蓝靛果虽好，可也不能多吃。听说吃多了肚子会不舒服，闹肚子啥的。特别是那些胃不好的人，更要少吃点。还有，这东西也不能老吃，隔三差五吃点就行了。

蓝靛果还能干啥？

这蓝靛果除了吃，还能给身体补充营养。听说还能让胃口好，消化好，不口渴。那些眼睛不好的，吃点蓝靛果说不定还能保护眼睛呢。

增强免疫力

这蓝靛果里面还有天然维生素，能帮咱调节身体，增强抵抗力。要是经常觉得累，身体不得劲儿，吃点蓝靛果准没错。

总结

这蓝靛果嘞，真是个好东西。好吃，营养又丰富，还能美容养颜，对身体也好。不过，啥东西都不能多吃，适量就行。咱们老百姓嘞，吃点应季的果子，对身体就好。

俺就说到这儿，你们自个儿琢磨琢磨吧！

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