俺们，那香蕉可是个稀罕物，以前谁家有个头疼脑热的，吃不起药，就想着弄根香蕉吃吃，说是能顶点用。现在日子好了，香蕉也常见了，俺就听人说，这香蕉，好处坏处都有不少呢。

吃香蕉有啥好处？那可多了去了！

俺听的年轻人说过，这香蕉里头有啥子维生素，还有那个钾嘞，镁，都是好东西。吃了能让身子骨硬朗，不那么容易生病。俺琢磨着，这跟俺们以前吃红薯一个理儿，都是填饱肚子，还能补补身子的好东西。

• 这第一个好处，就是能让咱们屙屎痛快。年纪大了，最怕的就是便秘，几天屙不出来，那肚子胀得难受。香蕉这玩意儿，吃下去滑溜溜的，能帮着肠子蠕动，屙屎就顺畅多了。俺们的王老太，以前就老便秘，后来她闺女给她买了一箱香蕉，天天吃一根，没几天就说肚子舒坦多了。
• 再一个，这香蕉还能降血压。俺们的李大爷，血压高， doctor让他少吃盐，多吃蔬菜水果。后来他听人说香蕉好，就每天吃一两根，血压还真降下来不少。这香蕉里头的钾，说是能把那血压给稳住。
• 还有嘞，这香蕉吃了还能让眼睛亮堂。俺们的孩子，现在都抱着个手机看，眼睛都看坏了。俺就跟他们说，少看点手机，多吃点香蕉，对眼睛好。这香蕉里头有啥胡萝卜素，能保护眼睛，不让眼睛花。

当然，这香蕉也不是啥好东西都占全了，也有坏处。

这香蕉吃多了，血糖容易高。俺们的张婶子，就有糖尿病， doctor说她不能多吃甜的。她馋香蕉，有时候忍不住吃一根，血糖就蹭蹭往上涨。所以，这香蕉虽好，也不能贪吃，特别是那些有糖尿病的人，更得悠着点。

还有嘞，这香蕉性子凉，吃多了肚子容易不舒服。俺们的二娃子，就喜欢空着肚子吃香蕉，结果闹肚子，疼得在地上打滚。所以，这香蕉不能瞎吃，最好是饭后吃，别空着肚子吃。

这香蕉吃多了，还容易消化不良，肚子胀得慌。俺们的翠花，就喜欢一口气吃好几根香蕉，结果肚子胀得跟个鼓似的，难受得直哼哼。所以，这香蕉一次吃一两根就够了，别贪多嚼不烂。

俺还听说，这香蕉放久了，会烂掉，烂了的香蕉可不能吃，吃了会闹肚子。所以，买回来的香蕉，得赶紧吃，别放太久了。要是放久了，发现有点烂了，就赶紧扔掉，别心疼那几个钱。

这香蕉是个好东西，吃了对身体有好处，但也不能瞎吃，得适量。俺们常说，啥东西都不能过量，过量了就变成坏东西了。这话，放在吃香蕉上也一样。

俺觉得，这吃香蕉就跟过日子一样，得有个度。不能由着性子来，想吃多少就吃多少。得根据自己的身体情况，适量地吃。这样，才能吃出健康，吃出好身体。

好了，俺就说到这儿吧。俺说的都是些大实话，没啥文化，说得不好，大家伙儿别见笑。

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