今儿个咱唠唠这榛子，听说是个好东西，对身子骨有好处。

这榛子，长得像个小栗子，壳儿硬邦邦的，得用点劲儿才能敲开。榛子可不是白叫的，它能健脾和胃，就是说，你吃了它，肚子舒服，吃饭也香。

有些个后生，身子骨弱，病刚好，没啥力气，吃饭也不香，还老咳嗽，这榛子就能帮上忙。它能治病后体弱、脾虚泄泻，还能让你胃口大开。咳嗽也能治，反正就是个好东西。

• 这榛子里头嘞，有啥碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有啥氨基酸，反正都是些咱听不懂的名堂。

• 但是呢，这些东西对咱身子骨好，能补身子。

• 还有钙、磷、铁这些，能让咱骨头硬朗，血气足。

听说有些个富贵病，啥胆固醇高嘞，血压高，这榛子也能管用。它能让那些个乱七八糟的东西降下来，还能让血管软乎点，不容易得啥心脏病。

有些个家，年纪大了，腿脚不利索，眼睛也花了，这榛子也能帮着调理调理。它能补脾胃，让有劲儿，眼睛也能看得清楚点。晚上起夜多的，吃了它也能少跑几趟厕所。

还有那便秘的，也别愁。这榛子里头油水多，能润肠通便。你吃了它，保管你拉屎痛快，不得便秘。那叫啥？改善便秘，对，就是这个。

这榛子还能补血，有些个女人家，气血不足，脸色不好，吃了这榛子，气色都能好不少。它里头有铁，能让咱血多点，脸色红润。

这榛子，真是个好东西，能补身子，能治病，还能让咱吃嘛嘛香，身体倍儿棒。不过，这东西也不能多吃，吃多了上火，一天吃个一把就够了。

这榛子，还被人家叫做“坚果之王”，听着就厉害。的人喜欢买来当零嘴吃，咱乡下人自己也能种点，秋天的时候就能收。

榛子能让咱消化好，不便秘，还能降胆固醇，对咱来说，能下地干活，不生病，比啥都强。它还能让咱骨头结实，小孩子吃了也能长得壮实。

这榛子，味儿甜，香喷喷的，大人小孩都爱吃。卖的可贵了，咱自己种的，吃着放心，还省钱。

这榛子是个好东西，没事吃点，对身体有好处。但是记住，啥东西都不能过量，适量就好。

这榛子，就是咱老百姓的宝贝，吃了它，身子骨硬朗，干活也有劲儿。

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