今儿个咱来唠唠吃板栗那点事儿。这板栗，好吃是好吃，可也不能瞎吃，得讲究个道道儿。不然，闹出毛病来，遭罪的可是自个儿。

这板栗可不能多吃。你当它是饭嘞？吃多了肚子胀得慌，还容易不消化。我跟你说，那滋味可不好受，跟揣了个石头似的。尤其是那肠胃不好的，小孩儿，更得悠着点。人家那肚子弱，可经不起你这么折腾。

还有，那变了味儿的板栗，千万别吃！那玩意儿吃了要中毒的！你别不信，到时候上吐下泻的，有你受的。咱，吃东西就得仔细着，别捡了芝麻丢了西瓜。

• 这板栗，它甜，糖多。那有啥病的人，就得注意点。听说那啥糖尿病的，就不能多吃，吃了血糖噌噌往上涨，那可不是闹着玩儿的。

• 还有那啥身子虚，容易上火的，也得少吃。这板栗吃了容易燥，到时候嘴里起泡，嗓子冒烟，难受的还是自个儿。

• 再说说那小娃娃，一岁以下的，千万别给他吃！小娃娃肠胃嫩着呢，可受不了这硬邦邦的板栗。万一卡着了，那可咋整？

吃板栗的时候，也得慢点嚼。别跟饿死鬼投胎似的，囫囵吞枣的。那板栗硬，不好消化，你嚼不烂，它就在你肚子里头捣乱。到时候肚子疼，难受的还是你。

再一个，吃板栗也得看时候。那刚出锅的板栗，烫着呢！你别猴急猴急的就往嘴里塞。得等它凉一凉，不然烫着舌头可咋整？还有，那板栗壳儿硬，你剥的时候也得小心点，别扎着手。

那有人说，吃板栗能解乏。这话也没错，板栗里头有淀粉，能顶饿。干完活儿，吃上几颗板栗，确实能顶一阵子。可你也不能光指着它解乏嘞，还得吃点别的，营养均衡才行。

还有那啥便秘的，也得少吃。这板栗吃了容易堵，到时候拉不出来，更难受。我跟你说，这吃东西嘞，就得顺着身子来，不能由着性子。

还有那啥要减肥的，也得管住嘴。这板栗热量高，你吃多了，肉就噌噌往上长。到时候想减都减不下来，后悔都来不及。

还有一种长得像板栗的，叫啥马栗的，那玩意儿可不能吃，吃了会中毒，会吐，会拉肚子，搞不好还会要命。所以说，吃东西前，咱得认清楚了，别啥都往嘴里塞。

这板栗好吃，但也得适量。吃多了，吃不对，都会给身子找麻烦。咱，吃东西就得讲究个细水长流，不能贪多嚼不烂。记住我说的这些，保管你吃板栗吃得舒舒服服的。

Tags：[板栗, 注意事项, 饮食健康, 消化不良, 血糖, 糖尿病, 饮食禁忌, , 小孩, 脾胃虚弱]