夏天这天儿，热得邪乎，身上老冒火，吃啥都不得劲儿。今儿个咱就唠唠，这夏天吃啥水果蔬菜能去火，让咱这身子骨舒坦舒坦。

要说去火，那苦瓜可是个好东西。那玩意儿，吃起来苦了吧唧的，可下火！都说，吃苦瓜败火，眼睛亮堂，身上也清爽。不过，这玩意儿性子凉，胃不好的可得少吃，吃多了拉肚子。

除了苦瓜，还有那梨，水水嫩嫩的，吃一口，甜到心坎儿里，还润嗓子。梨也能去火，嗓子干，冒烟儿似的，吃个梨立马就舒服多了。不过，梨也是凉性的，吃多了肚子容易不舒服，特别是那拉稀屎的，更得注意点。

还有绿豆，夏天熬绿豆汤喝，那叫一个舒坦！绿豆汤能清热解毒，身上长痱子，疖子，喝点绿豆汤，好得快。感冒发烧了，也能喝点，出出汗就好了。但是，这绿豆性子也凉，胃不好的人可别多喝，喝多了闹肚子。

蔬菜里头，能去火的也不少。

丝瓜，那玩意儿长得就水灵，吃起来也水水的，清热解暑。夏天多吃点丝瓜，身上不燥。那黄瓜，也是个好东西，脆生生的，生吃解渴，凉拌也好吃，还能去火。冬瓜也行，熬汤喝，利尿消肿，身上有火气也能消下去。

• 还有那苦菊、苦菜，听名字就知道苦，苦的都能去火。
• 茄子，炒着吃，炖着吃，都行，也能败火。
• 莲藕，那玩意儿，脆脆的，甜甜的，吃了对身子好，还能清热利尿。
• 芹菜，白菜，也都能吃，清清爽爽的。

水果里头，能去火的就更多了。

西瓜，夏天谁不爱吃西瓜？甜甜的，水分足，解渴又去火。不过，西瓜性子凉，也不能吃太多，吃多了肚子胀，还得上茅房。苹果也能吃，酸酸甜甜的，对身子好，也能去火。香蕉也能吃，润肠通便，火气大的，吃根香蕉也能通通便。

莴笋也挺好，看着就清爽，吃起来也脆。那玩意儿也能去火，还开胃。夏天没胃口，吃点莴笋，准没错。

反正这夏天，天热，容易上火。多吃点水果蔬菜，准没错。吃点凉性的，败败火，身上也舒服。不过，啥东西都不能吃太多，吃多了反而不好。自个儿身子啥情况，自个儿心里得有数。要是不舒服，赶紧去看郎中，别硬挺着。

这夏天吃的，讲究的就是个新鲜，别吃那些放蔫巴了的，吃了闹肚子。还有，这水果蔬菜，最好是应季的，这时候长啥就吃啥，顺应天时，身子骨才硬朗。

对了，还得提醒一句，这水果蔬菜，洗干净了再吃。现在这农药啥的也多，不洗干净，吃了闹肚子，那可就得不偿失了。

这夏天吃啥去火，上面说的这些都行。关键是看自个儿的口味和身体情况，适量吃，别贪多。吃得舒坦，身子骨棒，比啥都强。

Tags：[夏天, 去火, 水果, 蔬菜, 苦瓜, 梨, 绿豆, 丝瓜, 黄瓜, 西瓜, 饮食健康]