今儿个咱来唠唠那提子皮，你别看它薄薄一层，不起眼儿，可它用处大着呢！净吃那提子肉，把皮儿都给吐了，真是糟蹋东西！咱，啥都不能浪费，这提子皮嘞，也是宝贝！

这提子皮嘞，它能让咱身子骨更硬朗。听说那里面有啥花青素，这玩意儿可好了，能帮咱身子骨抗衰老，还能让咱眼睛看得更清楚。上了年纪，眼神儿不好使，多吃点提子皮，准没错！

• 提子皮对咱血管也好。

我听村头的王大夫说过，那提子皮里头有白啥芦醇的东西，能降血脂，还能防止血管硬邦邦的。这上了年纪，最怕的就是血管出问题，要是血管堵了，那可就麻烦了。所以，平时吃点提子皮，就当是给血管做保养了。

• 这提子皮嘞，还能美容养颜。

你们小姑娘，天天抹那些个瓶瓶罐罐的，老贵了！这提子皮里头就有好东西，能让咱皮肤白净，还能抗皱纹。我跟你说，咱，吃得糙，但是皮肤好，就是因为吃的东西天然！

当然了，这提子皮也不是吃得越多越好。那王大夫还说了，这提子皮里头有啥单宁，吃多了肚子会不舒服，拉肚子啥的。特别是那肠胃不好的人，更得注意点，不能吃太多。还有，这提子皮得洗干净了再吃，不然上面有脏东西，吃了要生病的。

咱，吃东西讲究个实在。这提子皮嘞，洗干净了，直接嚼着吃就行，嘎嘣脆，味道还不错。你要是嫌嚼着费劲，也可以泡水喝。把提子皮晒干了，攒起来，想喝的时候就拿出来泡一泡，当茶喝，也挺好的。

这提子皮嘞，还能帮咱降血压。我隔壁的李大婶，血压高，天天吃药。后来听人说提子皮好，就试着吃了一段时间，血压还真降下来了。当然了，这提子皮不能当药吃，该吃药还得吃药，这提子皮就是个辅助作用。

还有嘞，这提子皮还能防癌。这可是大事儿，现在得癌的人越来越多，咱可得注意点。多吃点提子皮，没准就能防着点。这提子皮里头有啥原花青素，说是能抗癌，具体咋回事咱也不懂，反正多吃点没坏处。

咱，没啥文化，就知道这提子皮是个好东西。吃了能让咱身子骨更硬朗，眼睛更亮堂，血管更通畅，皮肤更光滑。这提子皮嘞，就是咱老百姓的天然保健品！

不过，这吃提子皮也得看人。有些人吃了没事儿，有些人吃了就拉肚子。所以，咱吃东西得悠着点，不能猛吃。第一次吃，少吃点，看看有没有啥反应。要是没啥不舒服，再慢慢加量。

我再唠叨几句。这提子皮虽好，但也不能光指着它。咱还得注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，多运动，保持心情愉快。这样才能有个好身体，才能过上好日子！

这提子皮是个宝，咱可得好好利用起来。别再把它当垃圾扔了，那可是糟蹋东西！记住，洗干净了，适量吃，对咱身体有好处！

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