今儿个咱来唠唠这核桃油的吃法，这玩意儿金贵着呢，说是对身体好。那咋个吃法才好呢？听我慢慢跟你说道说道。

第一种吃法，那就是直接喝。

就像那们说的，早上空着肚子，舀一小勺，大概就是吃饭那小勺子，8到16毫升那么多，直接吞下去。

说是能清肠胃，对心也好。小娃娃也能吃，但是得少点，几滴就够了，掺在奶里、米糊里，或者滴在鸡蛋羹里头，一起吃下去。

这法子最简单，也最能保住核桃油里头的那些好东西，毕竟没经过火烧油炸的。

还有人说早上空肚子喝8到15毫升，用温水送下去，这跟直接喝也差不多，反正都是空肚子喝，温水送一下可能更顺溜吧。

这核桃油嘞，人家都说是“植物油里的王”，还叫啥“液体黄金”，听着就金贵。

说是里头好东西多，特别是那啥不饱和脂肪酸，比花生油、玉米油都多。

所以，这直接喝的法子，就是为了留住这些好东西。

• 第二种吃法，那就是拌着吃。

像那拌凉菜，或者弄沙拉，直接倒点核桃油进去，拌匀了就能吃。

给小娃娃吃，也可以拌在辅食里头，像什么米糊嘞、粥嘞，都能拌。

还有那包饺子、包馄饨，也能往馅儿里头倒点，蒸出来的饺子、馄饨都香喷喷的。

煲汤的时候，等汤煲好了，也能滴几滴进去，搅和搅和，汤就更香更营养了。

第三种吃法，那就是炒菜的时候放。

不过这法子有点费油，毕竟这核桃油金贵着呢，炒菜用有点心疼。

但是你要是舍得，炒菜的时候放点，菜也更香。

不过炒菜的时候油温别太高了，火大了容易把核桃油里的好东西给烧没了，那就白瞎了。

也有人说，可以把核桃油和其他油掺一块儿炒菜，这样也能省点核桃油。

还有些人，弄点花样吃，说是给小娃娃做辅食，能做土豆米汤、红薯泥、鸡蛋豆腐羹、鲜奶玉米汁啥的，

这些个辅食里头都能加点核桃油。大点的娃娃，还能做鸡肉啥的，也能加核桃油。

反正就是变着法儿的吃，让娃娃吃得香，吃得健康。

这核桃油嘞，好处多着呢。

说是能补脑子，让脑子更灵光。还能让肠子通畅，拉屎不费劲。

还能预防那些个心脑血管的毛病，让身体更硬朗。

所以，这核桃油是个好东西，有条件的，可以买点吃吃。

不过这东西再好，也不能多吃，吃多了也容易拉肚子。

一天吃个一两勺就差不多了，小娃娃更得少吃。

这核桃油的吃法，大概就是这些了。

反正就是直接喝、拌着吃、炒菜放，还有给小娃娃做辅食。

怎么吃，还得看自己的口味和习惯。

但是不管咋吃，都得记住，这核桃油是好东西，得好好吃，才能让它发挥作用。

还有人问，这核桃油一天吃多少合适。

这也没个准数，大人一天吃个8到20毫升就差不多了，小娃娃更得少吃，几滴到一小勺就够了。

反正就是别多吃，吃多了也没啥好处。

这东西就跟吃补药似的，得慢慢吃，长期吃，才能看出效果。

最后再啰嗦一句，这核桃油虽然好，但是也不能当药吃。

身体不舒服了，还得去看医生，不能光指望吃核桃油。

这核桃油嘞，就是个锦上添花的东西，能让身体更好，但是不能治病。

所以，大家伙儿得有个正确的认识，别把核桃油给神化了。

好了，今儿个就唠叨到这儿，希望我说的这些，能对大家伙儿有点用处。

记住，吃核桃油，得适量，得坚持，才能让身体更健康。

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