俺们嘞，那谁家媳妇，就爱吃那芝麻酱，天天早上馒头片儿抹一层，吃得可香了。俺一开始还纳闷儿呢，这黑乎乎的玩意儿有啥好吃的，后来看她那气色，越来越好，才知道这芝麻酱是个好东西。

这吃芝麻酱到底有啥好处呢？俺琢磨着，得好好说道说道。

• 补钙，骨头硬朗：听人家说，这芝麻酱里头钙可多了，比那啥青菜豆子都多，就比那虾皮儿少点儿。娃娃吃了长个儿，骨头结实，牙口也好；吃了，腰不酸腿不疼，走路也有劲儿。俺们村东头王大爷，都七十多了，天天吃芝麻酱，身子骨硬朗着呢，上树掏鸟窝都不费劲儿！
• 补铁，不贫血：这芝麻酱里头的铁，比那猪肝鸡蛋黄都多好几倍呢。谁家要是气血不足，脸色发黄，那吃点芝麻酱准没错。俺家二小子以前就挑食，脸黄黄的，没啥精神头，后来俺给他天天吃芝麻酱，现在脸蛋儿红扑扑的，可精神了。
• 头发黑亮，不掉发：芝麻酱里头有那啥卵磷脂，能让头发黑亮，不容易掉。俺们张寡妇，头发又黑又亮，跟绸缎似的，人家就爱吃芝麻酱，说是吃了头发好。俺们这些个老太婆，年纪大了，头发都白了，也得跟着吃点，说不定还能返老还童呢，哈哈。

这芝麻酱嘞，不光能补这补那，还能让肠子舒坦，不便秘。俺们有个，就爱便秘，几天都拉不出来，肚子胀得难受。后来人家告诉她吃芝麻酱，她吃了没几天，就通畅了，肚子也不胀了。

这芝麻酱还能美容养颜呢。俺们那些个年轻媳妇，就爱用芝麻酱拌凉菜吃，说是吃了皮肤水灵灵的，有弹性。俺琢磨着，这芝麻酱里头肯定有啥好东西，能让皮肤变好。

不过，这芝麻酱虽好，也不能多吃。胖人就得少吃点，吃多了容易长肉。还有，这芝麻酱有点油腻，吃多了也容易腻得慌。所以，这吃啥都得有个度，不能贪多。

俺们的人，吃芝麻酱的花样可多了。除了抹馒头片儿，还能拌凉菜、拌面条、做馅儿、做蘸料，反正咋吃都香。俺有时候也学着做点，给家里人改善改善伙食。

俺觉得，这芝麻酱真是个好东西，便宜实惠，营养还丰富。家家户户都应该备点，大人小孩都能吃，对身体好。当然了，还得根据自己的情况，适量食用，才能吃出健康来。

俺今天就跟大家唠叨这么多，希望大家都能吃好喝好，身体棒棒的！

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