今儿个咱来唠唠吃柿饼和红薯有啥好处，这都是咱常吃的东西，好不好吃不说，关键是它顶饱还便宜。那柿饼嘛，甜滋滋的，红薯嘛，面糊糊的，都是好东西。

柿饼这玩意儿，吃了有劲儿。

你别看它小小的，一个柿饼里头可都是糖，啥葡萄糖、果糖、蔗糖的，吃下去立马就觉得身上有劲儿了。干活累了，吃上一个，立马就精神抖擞。不像那，动不动就吃啥补品，咱乡下人，吃个柿饼就够了。这柿饼还能润肠通便，上了年纪的人，最怕的就是这个，吃了柿饼，那叫一个舒坦。听说还能降血压，不过这玩意儿咱也不懂，反正吃了没坏处。

• 补充能量：柿饼里头糖多，吃了立马有劲儿。
• 润肠通便：上了年纪的人吃了，那叫一个舒坦。
• 降血压：听说能降血压，反正吃了没坏处。

再说说这红薯，也是个好东西。

红薯这东西，地里长出来的，便宜又实惠。它里头有啥碳水化合物，还有啥维生素C，钾元素，反正都是对身体好的东西。吃了红薯，肚子饱饱的，还能补充营养。这红薯和柿饼一样，也能通便，都是好东西。红薯还能美容养颜，听说的姑娘都喜欢吃，咱乡下人也不差，吃了也一样漂漂亮亮的。

柿饼和红薯一起吃，那更好。

这柿饼和红薯嘞，都是含有啥膳食纤维和果胶的，这玩意儿对肠道好，经常便秘的人，吃了那叫一个痛快。柿饼甜，红薯面，一起吃，口感也好。可能不这么吃，但咱乡下人就这么吃，好吃又管饱。

吃柿饼和红薯，也有讲究。

这柿饼虽然好吃，但也不能多吃，吃多了容易长胖，还容易得啥柿结石，那玩意儿可不好受。红薯也是，吃多了容易胀气，放屁多。所以，啥东西都得适量，不能贪多。这柿饼，糖尿病的人最好别吃，吃了血糖容易高。还有那脾胃不好的人，也得少吃，吃了容易拉肚子。红薯也一样，不能空腹吃，空腹吃了烧心。所以，吃东西也得讲究，不能瞎吃。

柿饼的其它好处

这柿饼，除了补充能量和润肠通便，还有不少好处呢。听说，这柿饼还能润肺止咳，嗓子不舒服的时候，吃上一个，立马就舒服多了。还能增强免疫力，少生病。这柿饼里头还有很多微量元素和维生素，特别是干柿饼，营养更丰富。女人吃了还能美容养颜，皮肤水灵灵的。这柿饼，还能降压止血、抗菌消炎，经常吃，对身体好。能让身体里的那些细胞都活过来，听着就玄乎，反正就是好。

柿饼和红薯的食用禁忌

柿饼这东西嘞，虽然好吃，但是有些人是不能吃的。比如说那糖尿病人，吃了血糖就上去了，可不敢吃。还有那脾虚泄泻、便溏的人，吃了就拉肚子，更不能吃。还有那体弱多病、产后、外感风寒的人，也最好别吃。还有些人胃不好，消化不良，或者胃做过手术的，也不能吃柿子。红薯虽然好，但也不能多吃，吃多了容易胀气。还有那空腹的时候不能吃红薯，容易烧心。

柿饼和红薯的适宜人群

这柿饼嘞，适合那些大便干结的人吃，吃了就通畅了。还有那高血压、甲状腺疾病、长期喝酒的人，也可以吃点。红薯呢，一般人都能吃，但是最好适量，别吃太多了。特别是那些容易便秘的人，可以多吃点红薯，对肠道好。和小孩也可以吃，但是得注意量，别吃多了不好消化。

所以说嘞，这柿饼和红薯都是好东西，只要吃对了，对身体有好处。但是也得注意，不能贪多，还得看自己的身体情况，不能乱吃。咱，吃东西就图个实在，好吃又管饱，对身体好就行。

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