今儿个咱来唠唠这生瓜子，说它有啥用处。

这生瓜子嘞，就是那没炒过的葵花籽儿。那玩意儿，看着不起眼，可好些人说它是个宝呢。听说，这生瓜子里头有不少好东西，能让咱身子骨硬朗。

这生瓜子，能补血。上了年纪的人，血气虚，吃点儿这玩意儿，说不定能管用。它还能让血在咱身体里头跑得欢实点儿，头发也能长得好些。那些个头发稀疏的，掉头发厉害的，可以试试。这都是听说的，人家说吃了管用，咱就跟着学呗。

还有嘞，这生瓜子里头有啥铁嘞，锌，钙，镁，这些个东西，听着就挺补的。缺了这些，人就容易没劲儿，还容易生病。吃点生瓜子，能补补这些玩意儿，身子骨就结实点儿。这都是老辈子传下来的说法，说这生瓜子吃了能防贫血。

• 好处一：补血，这生瓜子里头铁多，吃了补血，血气足了，人就有精神。
• 好处二：让血跑得快，这生瓜子能让血在身体里头跑得欢实点儿，头发也能长得好些。
• 好处三：补微量元素，这生瓜子里头有铁嘞，锌，钙，镁，这些个东西，吃了对身体好。
• 好处四：安定情绪，这生瓜子里头有维生素B1和维生素E，吃了能让人心情好，不那么容易烦躁。
• 好处五：防止细胞衰老，这生瓜子里头有维生素E，吃了能让细胞年轻点儿，人也就不那么容易老。
• 好处六：增强记忆力，这生瓜子里头有些个东西，吃了能让人脑子好使点儿，记性也好点儿。
• 好处七：润肠通便，这生瓜子里头有膳食纤维，吃了能让肚子舒服，不便秘。
• 好处八：提高免疫力，这生瓜子里头有些个东西，吃了能让身体抵抗力强点儿，不容易生病。

这生瓜子里头还有啥维生素B1和维生素E，说是吃了能让人心情好，不那么容易烦躁。还能让细胞年轻点儿，人也就不那么容易老。还有人说，吃了这生瓜子，脑子好使点儿，记性也好点儿。这都是好东西嘞，上了年纪的人，最怕的就是记性不好，忘东忘西的。

这生瓜子还能降血脂，就是说能让血里头的油少点儿。血里头油多了，容易得病，这大家都知道。这生瓜子里头有啥不饱和脂肪酸，能防止那油在血管里头堆着，血管干净了，人就健康了。这都是听人说的，咱也不懂啥科学道理，反正人家说好，咱就信。

不过嘞，这生瓜子再好，也不能多吃。吃多了，肚子容易胀，还容易上火。啥东西都是过犹不及，适量就好。再说了，有些人对这瓜子过敏，吃了身上起疙瘩，那就不能吃。这东西，还得看个人体质，不能瞎吃。

这生瓜子嘞，跟那炒熟的瓜子还不一样。炒熟的瓜子，香是香，可容易上火。这生瓜子，水分多，不容易上火。而且，这生瓜子里的营养，没被破坏，更好吸收。所以，要吃瓜子，还是吃生瓜子好。

这生瓜子，还能治便秘。这上了年纪的人，肠胃不好，容易便秘。这生瓜子里头有膳食纤维，吃了能让肚子舒服，不便秘。这可是个好东西，便秘难受，谁受过谁知道。所以，这生瓜子，对来说，是个宝。

这生瓜子是个好东西，能补血，能让血跑得快，还能补微量元素，安定情绪，防止细胞衰老，增强记忆力，还能润肠通便，提高免疫力。好处多着呢。不过，还得适量吃，不能贪多。这东西，吃对了是宝，吃错了就麻烦了。

好了，今儿个就唠到这儿，希望对大家伙儿有用。这都是些老辈人传下来的经验，信不信由你，反正我是信了。

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