今儿个咱来唠唠这吃生瓜子的事儿。要说这生瓜子，那可是个好东西，对咱身体那可是有老些好处咧！

吃生瓜子补营养，身体棒棒哒！

这生瓜子里头嘞，有那蛋白质，还有啥子不饱和脂肪酸，钙嘞、钾嘞、磷嘞、镁嘞，硒，老鼻子东西了！还有那维生素B，维生素E，都是好东西！听说还有啥子植物固醇、磷脂，反正就是对咱身体好！

但是，这东西也不能吃太多，吃多了肚子不舒服，还会长胖。咱吃啥都得有个量，对吧？

生瓜子还能治病呢！

我听人说，那生瓜子捣碎了用开水冲，能治那麻疹，发不出来的疹子也能发出来。要是拉肚子，拉的还是血痢，肚子还疼，那就用生瓜子和冰糖一起煮水喝，管用！

生瓜子，小人参！

有些人，就爱吃这生瓜子，还说它是小人参呢！为啥？因为它能补血，还能让血流得快，头发也能长得好。

• 补血：生瓜子里头有铁，有锌，有钙，有镁，这些都是好东西，能补血，还能防止得贫血。
• 促进血液循环：这血流得快了，身体就好，头发也能长得更好。
• 安定情绪：每天吃一把生瓜子，心里头踏实，不慌不乱的。

生瓜子好处多，还能防病呢！

这生瓜子里头嘞，有那维生素B1和维生素E，能让咱心情好，还能让细胞老得慢点儿，记性也好使。

还有，这生瓜子还能健胃，还能预防便秘。为啥？因为它里头有纤维素，能让咱的肠胃咕噜咕噜地动起来，拉屎也痛快！

这生瓜子还能让咱的皮肤好，不容易老，头发也能长得好。

生瓜子还能降血脂，助消化！

这生瓜子里头有一种叫啥亚油酸的东西，能帮咱把血里的油给降下去，还能预防那血管硬化。

要是你觉得肚子胀，不消化，吃点生瓜子也能管用。

所以说，这生瓜子真是个好东西，没事儿嗑点儿，对身体好。但是，咱可得记住，啥东西都不能吃多了，吃多了反而不好。

这生瓜子嘞，虽然好，但是也不能当饭吃。咱还得吃点别的，五谷杂粮，蔬菜水果，都得吃点，这样身体才能棒棒的！

还有，这生瓜子买的时候也得挑挑，别买那坏的，发霉的，吃了对身体不好。

这吃生瓜子好处多多，但是咱得适量，还得会挑，这样才能吃得健康，吃得开心！

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