今儿个咱们唠唠这番石榴，听说不少人稀罕它，说它能降血糖，那这事儿到底是不是真的呢？咱们，吃东西就图个实在，可不敢瞎听瞎信。

这番石榴到底是啥？

我跟你说，番石榴这玩意儿，长得像个小梨子，皮儿绿绿的，有的里头是白的，有的红的，吃起来脆脆甜甜的。那的人，把它当个宝贝似的，还说它能治病。咱们乡下人，以前可没听说过这东西能治病，都是当个水果吃的。我寻思着，这东西就是好吃，填饱肚子还行，治病嘛，还得靠郎中。

番石榴真能降血糖？

听说的人说，番石榴能降血糖，还说得有鼻子有眼的。我活了这么大岁数，种了一辈子地，也没听说过吃个水果就能把病治好的。咱们的他们，得了糖尿病，那可是天天吃药，还得控制饮食，哪敢光靠吃水果就想把血糖降下来？

人家医生说了，番石榴就是个普通水果，里头有点维生素、矿物质啥的，能给身子补补，但它真没啥降血糖的本事。要是光吃番石榴就能降血糖，那还要医生干啥？还要药干啥？

那为啥有人说番石榴能降血糖？

• 有人说，番石榴里头有啥铬元素，这玩意儿能帮着身体代谢糖。
• 还有人说，番石榴甜味儿不大，吃了血糖不会升那么高。

我琢磨着，这都是瞎扯。那铬元素是啥玩意儿？咱们就知道种地，哪懂那些个科学道理。再说，番石榴就算甜味儿不大，那也是有糖分的，吃多了血糖肯定得高。咱们的李大爷，就爱吃甜食，得了糖尿病，医生让他少吃甜的，他就是不听，结果血糖老高了，遭了不少罪。

糖尿病患者咋吃番石榴？

那糖尿病患者到底能不能吃番石榴呢？我觉着吧，少吃点解解馋倒是可以，但千万不能当饭吃，更不能指望它降血糖。得了糖尿病，还得听医生的话，按时吃药，控制饮食，多运动，这才是正道。

医生说了，糖尿病患者吃水果，得挑含糖量低的，还得控制量。番石榴含糖量不算低，也不能多吃。而且，吃番石榴的时候，还得注意别的水果和主食，别一不小心吃多了，血糖就上去了。

我的看法

我觉着嘞，这吃东西就跟种地一样，得讲究个适量。番石榴这东西，好吃归好吃，但它不是药，不能治病。咱们，吃东西就图个踏实，可不能听风就是雨，让人忽悠了。身体是自己的，得自己个儿爱惜着。别听那些个乱七八糟的说法，有病就得看医生，老老实实吃药，这才是正理儿。

总结

所以说，番石榴这玩意儿，就是个水果，好吃是好吃，但降血糖这事儿，悬！大家伙儿可别听信那些个传言，有病就得看医生，吃东西也得有个度，这才是对自个儿身体负责。记住了，身子骨是自己的，可不敢瞎折腾！

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