今儿个咱来唠唠，晚上吃香蕉这事儿，到底好不好。

晚上吃香蕉是“毒香蕉”？瞎说！

有些人说，晚上吃香蕉，那香蕉渣子就留在肚子里头，睡觉的时候肠胃不动弹，会积攒毒素，那都是瞎扯！你寻思寻思，只要你肚子里有东西，肠胃它就得干活，哪能你一睡觉它也跟着睡了？没那道理！

晚上吃香蕉，好处还真不少！

• 通便！这香蕉里头有水溶性的东西，能让肠子里头那些好菌长得壮，肠子健康了，便秘那玩意儿也就少了。
• 降血压！香蕉钾多盐少，血压高的人吃了好，还能防着点糖尿病和心脏病。
• 防痴呆！听说吃香蕉还能让脑子好使，学东西更快，人也精神，老了不容易得痴呆。
• 美容养颜！香蕉还能让咱们的脸蛋水灵灵的，看着年轻。
• 睡得香！香蕉里头有镁和钾，能让紧绷的筋骨松快下来，晚上睡不着觉的，吃根香蕉试试。
• 补充体力！晚上要是熬夜，吃根香蕉顶饿，还能少吃点夜宵，不容易长胖。

香蕉虽好，可不是谁都能吃！

那肾不好的人，可不能多吃，吃多了伤身。还有那脾胃虚，容易拉肚子的人，也得少吃，吃多了肚子遭罪。最多吃半根就得了，可不能贪嘴。

晚上吃香蕉，得挑熟透的！

晚上吃香蕉是挺好，但是得挑那种熟透了的，软乎乎的，甜滋滋的。那种硬邦邦的，没熟透的，吃了容易肚子不舒服。

一句话，晚上吃香蕉，只要你身体没啥大毛病，吃熟透的，那是好东西！通便、降压、防痴呆，还能美容养颜，睡得香，熬夜的时候还能顶饿。但是，肾不好、脾胃虚的人可得悠着点，别吃多了。

这吃的方面，咱老百姓就得讲究个实在，好吃、管用、还不伤身，那就行了。别听那些个瞎忽悠，自己琢磨琢磨，身体舒坦最重要。

香蕉这东西，便宜又好吃，营养还丰富，咱老百姓都吃得起。没事吃一根，身体棒棒的。

当然，啥东西都不能吃太多，过量了都不好。咱吃香蕉也得有个度，适量就行。

最后再唠叨一句，晚上吃香蕉，对大多数人来说都是有好处的。但是，每个人的身体情况不一样，还得根据自己的情况来。自己觉得好，那就吃，觉得不舒服，那就少吃或者不吃。

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