木瓜减肥？那玩意儿我吃过！

说起这木瓜减肥，我这子也算试过几回。那年头，来了个，说是吃木瓜能瘦。我寻思着，这木瓜甜滋滋的，还能减肥？新鲜！就跟着学了学。

木瓜咋吃能减肥？我来唠唠！

说，木瓜得挑熟透的吃，软乎乎的，甜着呢。可以直接啃，也能切成块儿，拌点酸奶啥的，酸酸甜甜，还挺开胃。我那会儿没酸奶，就直接啃，或者切吧切吧，放碗里，加点白糖，搅和搅和就吃了。

后来，我又听人说，木瓜榨汁喝也行。我就把木瓜切块，放锅里煮煮，再捣吧捣吧，滤出汁儿来喝。那汁儿甜腻腻的，喝多了也觉得饱，饭都少吃了不少。不知道是不是心理作用，那段时间还真觉得肚子小了点。

木瓜炖鱼？那滋味，啧啧！

还教了个木瓜炖鱼的做法，说是营养又减肥。我学着做了几次，味道还真不赖。就是做法有点麻烦，我这子记性不好，老忘步骤。

• 第一步，得把鱼收拾干净，去了鳞，掏了内脏，洗干净。
• 第二步，木瓜也得切块，别太小，炖烂了就不好吃了。
• 第三步，锅里放点油，烧热了，把鱼放进去煎一煎，两面都煎黄了，再放点姜蒜啥的，去去腥味。
• 第四步，添水，没过鱼就行，再把木瓜放进去，大火烧开，转小火慢慢炖。
• 第五步，炖到鱼肉软烂，木瓜也入味了，就可以加点盐，起锅了。

那鱼肉带着木瓜的清香，汤汁也鲜甜，吃着可带劲了。就是这鱼吧，刺太多，我这子眼神不好，吃着费劲，后来就懒得做了。

木瓜减肥，还得注意这几点！

光吃木瓜可不行，还得管住嘴，迈开腿。不能光想着吃木瓜减肥，还得少吃点油腻的，多吃点粗粮蔬菜。没事儿就溜达溜达，别老坐着躺着。我那会儿，除了吃木瓜，还天天去地里干活，走来走去的，也算运动了。晚上也睡得早，不熬夜。

木瓜是个好东西，但也不能贪多！

木瓜这东西，好吃归好吃，也不能吃太多。我听人说，吃多了容易拉肚子。我年轻那会儿，身子骨硬朗，吃多少都没事。现在老了，肠胃不行了，就得悠着点。还有，那木瓜性温，身子虚的人也得少吃。这都是老辈人传下来的经验，信不信由你。

木瓜减肥，到底管用不？我说不好！

要说这木瓜减肥到底管不管用，我这子也说不好。我吃了是觉得有点效果，但也说不准是不是因为干活累的。反正吧，这东西对身体没啥坏处，当个水果吃吃也挺好。想减肥，还是得靠自己坚持，管住嘴，迈开腿，这才是正道。别指望着光吃木瓜就能瘦成一道闪电，那都是骗人的！

木瓜橘子汁？我也试过！

还说过，把木瓜和橘子一起榨汁喝，味道更好，还能减肥。我就试着做了几次。把木瓜和橘子都剥了皮，切成小块，放到一个石臼里捣嘞捣，再用一块布包起来挤汁。那汁儿酸酸甜甜的，还带着点木瓜的香味，挺好喝的。就是费劲，每次都弄得我一身汗。

木瓜的其他好处？我再唠两句！

我听的老中医说过，木瓜除了能减肥，还能消食，就是吃了东西不消化，肚子胀的时候，吃点木瓜就能舒服点。还能清热，嗓子疼的时候，吃点木瓜也能缓解一下。不过，这些都是老中医说的，我也不懂啥科学道理，反正我觉得木瓜是个好东西，吃了对身体没啥坏处。

最重要的一点！

这减肥嘞，可不能光靠吃，还得动起来！我那会儿年轻，天天在地里干活，也算是锻炼了。现在老了，干不动了，就只能在院子里溜达溜达。所以说，年轻人，得多运动，别老坐着，对身体不好！

木瓜这东西，吃了不亏！

说了这么多，其实就想告诉大家，木瓜是个好东西，吃了不亏。至于减肥这事儿，还得看个人。反正我是觉得，吃木瓜的还得注意饮食，多运动，才能达到减肥的效果。别指望光吃木瓜就能瘦，那都是瞎扯！

Tags：[木瓜, 减肥, 吃法, 健康, 生活方式, 饮食, 运动]