俺们，谁家有个头疼脑热的，那都是常事儿。可是这眼睛要是出了毛病，那可就麻烦大了。看不清东西，地里的活儿咋整？家里的针线活儿咋弄？所以说，这眼睛，得好好护着。今天俺就跟大家唠唠，吃啥水果对眼睛好，都是些俺们常吃的，没啥稀罕玩意儿。

1、芒果

稀罕那黄澄澄的芒果，俺们也种了一些。那玩意儿，吃起来甜滋滋的，可好吃了。听说那芒果里头有啥胡萝卜素，对眼睛可好了。俺们的他们，天天抱着个手机看小说，眼睛都快看瞎了，他娘就天天给他吃芒果，听说还真管用。这芒果，还能让皮肤变好，不那么干巴巴的，女人家吃了最好了。不过，这芒果也不能吃太多，吃多了容易上火。

2、香蕉

香蕉这玩意儿，软软糯糯的，小孩都爱吃。听说香蕉里头有钾，对眼睛也好。俺们的王老太，年纪大了，眼睛看东西越来越模糊，她闺女就常给她买香蕉吃，说是能护眼。这香蕉，还便宜，哪儿都能买到，方便！

• 香蕉的好处：
  • 软糯香甜，老少皆宜
  • 富含钾元素，对眼睛有益
  • 价格便宜，容易购买

3、火龙果

火龙果这东西，长得怪模怪样的，红皮白肉，还有红皮红肉的。俺们种的不多，都是赶集的时候买点尝尝鲜。听说这火龙果里头有啥维生素E和花青素，能让眼睛不那么容易老花。的那些，都喜欢吃这个，说是能美容养颜。俺们的张婶，也学着，买点火龙果吃，说是吃了眼睛舒服多了。

4、圣女果（小番茄）

圣女果，就是那种小小的番茄，红彤彤的，看着就喜庆。这玩意儿，酸酸甜甜的，可开胃了。听说圣女果里头有好多维生素A，能治干眼症啥的。俺们的李大爷，眼睛干涩得厉害，晚上看东西都费劲，他孙子就天天给他摘圣女果吃，吃了段时间，还真见效了。这圣女果嘞，还能当水果吃，还能当菜吃，方便！

5、蓝莓

蓝莓这玩意儿，俺们没种，都是听说的。听说那蓝莓长得像小眼睛，吃了对眼睛也好。说是里头有啥花青素，能让眼睛更亮堂。卖的可贵了，俺们也舍不得买，就是听听罢了。不过，要是真对眼睛好，攒点钱买点尝尝也行。

6、橘子、金橘

橘子和金橘，这都是俺们常见的。尤其是那金橘，酸酸甜甜的，可好吃了。听说那金橘皮里头，维生素C可多了，对眼睛也好。俺们的孩子，感冒咳嗽了，大人就给他们煮点金橘水喝，说是能止咳化痰，还能补充维生素。这橘子和金橘嘞，都是好东西，冬天吃最好了。

总结

说了这么多，都是些俺们常吃的，或者听说对眼睛好的水果。这眼睛要好，光吃水果还不行，还得注意休息，少看手机，少熬夜。还有，多到外头走走，看看绿色的东西，对眼睛也好。俺们，虽然没啥文化，但是都知道，眼睛是心灵的窗户，得好好保护着。希望大家都能有个好眼睛，看啥都清楚！

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