今儿个咱唠唠这胡萝卜汁儿咋弄。俺们，没啥讲究，有啥吃啥，但这胡萝卜汁儿，那可是个好东西，对眼睛好，还能让身子骨硬朗。

第一种做法，最简单，也最实在。

• 你得先把胡萝卜洗干净，那泥巴可得搓掉喽，然后削皮。俺们不怕费事，细致着呢。

  

• 削了皮的胡萝卜，就给它切成片儿，薄厚没啥讲究，反正最后都得榨成汁儿。

• 切好了就放榨汁机里头，再倒点水，水别太多，多了就稀了，没味儿。

• 榨汁机一开，嗡嗡响一阵子，那胡萝卜汁儿就出来了。

• 榨出来的汁儿，你直接喝也行，要是嫌没味儿，就放点蜂蜜，甜滋滋的，更好喝。

第二种做法，稍微麻烦点，但味道更好。

• 也是先把胡萝卜洗干净，削皮，切片。

• 切好的胡萝卜片儿，放锅里蒸，蒸个十来分钟就行，蒸软了就好榨汁。

• 蒸好的胡萝卜放榨汁机里，再倒点水，水别太多。

• 榨汁机一开，嗡嗡响一阵子，那胡萝卜汁儿就出来了。

• 这回榨出来的汁儿，你得拿个东西滤一下，把那渣子滤掉。俺们，不浪费，那渣子也能吃，就是口感不好。

• 滤好的胡萝卜汁儿，那颜色橙红橙红的，看着就喜庆。你要是喜欢甜的，就放点蜂蜜，甜滋滋的，更好喝。

  

第三种做法，加点水果，味道更丰富。

• 胡萝卜洗干净，削皮，切块。

• 再准备个苹果，洗干净，不用削皮，也切成块。苹果这东西，甜，跟胡萝卜汁儿掺一块儿，好喝。

  

• 把胡萝卜块儿和苹果块儿一块儿放榨汁机里，再倒点水，水别太多。

• 榨汁机一开，嗡嗡响一阵子，那胡萝卜苹果汁儿就出来了。

• 这汁儿，不用滤渣子，直接喝就行。酸酸甜甜的，还有胡萝卜味儿，好喝着呢。

第四种做法，放点糖，甜甜的。

• 胡萝卜洗干净，削皮，切块。

• 切好的胡萝卜块儿，放到搅拌机里头，再放点白糖，白糖多少，看你自己的口味，喜欢甜的多放点，不喜欢甜的少放点。

• 搅拌机一开，呼呼啦啦一阵子，那胡萝卜就成汁儿了。

• 这汁儿，甜甜的，好喝。

这胡萝卜汁儿嘞，啥时候喝都行，早上喝，精神一上午；晚上喝，睡得香。俺们，没那么多讲究，就是图个身子骨结实。你没事儿也榨点喝喝，对眼睛好，还能让身子骨硬朗。

还有，这挑胡萝卜也有讲究。得挑那颜色深，硬邦邦的，这样的胡萝卜汁儿多，味儿也好。要是软趴趴的，那就不新鲜了，榨出来的汁儿也不好喝。

俺们，就知道这些土办法，没啥科学道理，但管用。这胡萝卜汁儿，你照着俺说的法子做，保准没错。

这胡萝卜汁儿，大人小孩都能喝。小孩子喝了，眼睛亮；大人喝了，身子棒。俺们，就盼着一家老小都健健康康的。

最后再唠叨一句，榨汁机用完了，记得洗干净，别偷懒。俺们，东西都得爱惜着，才能用得长久。

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