哎呦喂，说到这痛经嘞，那可真是要了老命了！俺们那些个小媳妇、大姑娘，每个月那几天都得捂着肚子哼哼唧唧的，看着都心疼。俺就琢磨着，这吃点啥能让她们好受点呢？听说吃水果管用，那今儿个俺就跟你们唠唠，痛经吃啥水果好。

先说说那龙眼吧。这玩意儿嘞，甜滋滋的，可好吃哩！俺们那嘎达都叫它“桂圆”，说是能补气血。俺寻思着，这痛经多半也是气血不顺闹的，吃点龙眼准没错。不过，这龙眼吃多了也上火，可不能贪嘴。听说把龙眼和那啥当归、核桃仁、芝麻一起煮，还能通便呢。便秘那也是个磨人的事儿，能一起解决了更好。

再说说那苹果。这苹果可是个好东西，到处都能买到，还便宜。听人说，苹果里头有啥“植物雌激素”，能让女人们身子里的那个啥激素平衡。俺也不懂啥是激素，反正就是吃了对女人好呗！还说苹果里头有“黄酮”，能让血管舒坦，不那么痉挛了。这痛经不就是肚子痉挛嘛，吃苹果准能管用。

• 还有那荔枝。这玩意儿金贵着呢，平时俺们都舍不得吃。可要是痛经了，吃几个荔枝也未尝不可嘞。荔枝甜，水分足，吃了心里头舒坦。听说还能降血脂，对身子好。不过，这荔枝也上火，不能多吃，得赶在来月经前吃。
• 榴莲那味儿，有些人闻着就受不了，可俺觉得还挺香的。听说榴莲是热性水果，吃了身子暖和，对痛经也好。还有那啥桑葚，香蕉，都说是能缓解痛经的。

俺还听人说，痛经时候吃水果嘞，最好吃温补的。啥叫温补呢？就是吃了能让身子暖和的。除了刚才说的榴莲、龙眼，还有山楂。山楂那玩意儿酸溜溜的，开胃，还能活血化瘀，让血流得顺畅点，肚子就不那么疼了。

平性水果也能吃，像啥苹果、葡萄、草莓、水蜜桃、无花果啥的。这些水果不凉，吃了不会让肚子更难受。

这痛经吃水果也是有讲究的。不能瞎吃，得挑着吃。热性的、温补的，吃了能让身子暖和，血流得顺畅；平性的，吃了不碍事，还能补充点营养。那些个凉性的水果嘞，最好就别吃了，省得雪上加霜，肚子更疼。

当然啦，光吃水果也不顶事。平时还得注意保暖，少吃凉的，多喝热水。要是实在疼得厉害，还得去看医生，吃点药。身子是自己的，可得好好爱惜着。俺们的那些个小媳妇、大姑娘们，一个个都皮实着呢，干活是一把好手，可就是这痛经闹得人心烦。希望俺说的这些，能帮到她们，让她们每个月那几天都能舒舒服服的。

这水果，虽然好，可也不能当饭吃。还得搭配着五谷杂粮、蔬菜肉蛋一起吃，营养才均衡。身子骨棒棒的，才能干活挣钱，日子才能过得红红火火的。俺们，没啥文化，就知道个实在。吃得好，睡得香，干活有劲，这就是最大的幸福了。

最后再啰嗦一句，这水果，新鲜的最好。那些个烂了的、坏了的，可千万别吃，吃了肚子疼，划不来。买水果的时候，也得多长个心眼，别让人给骗了。挑那颜色鲜亮、闻着香甜的，准没错。

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