夏季养生适合吃的水果介绍

这天儿一热，人就容易没精神，吃点啥好呢？那当然是水果啦！咱老百姓过日子，就图个舒坦，吃水果也得讲究个时令。这夏天，水果最多，也最新鲜，吃了对身体好。

先说说那西瓜，这玩意儿，夏天谁不爱？西瓜水分大，甜丝丝的，一口咬下去，那叫一个凉快！热得不行的时候，吃上几块，立马就精神了。不过，这西瓜性凉，可不能贪多，吃多了肚子容易不舒服。尤其是晚上，少吃点，不然半夜跑厕所，那可遭罪了。

还有那蟠桃，听着就喜庆。们都说，蟠桃是福寿的象征，吃了能长寿。这蟠桃，软乎乎的，甜滋滋的，小孩都爱吃。以前蟠桃可金贵着呢，现在咱也能随便买了，真是赶上好时候了。这蟠桃，不光好吃，还顶饱，当早饭吃也挺好的。不过蟠桃容易招虫子，洗的时候得仔细点。

再说说那猫屎瓜，这名字听着怪吓人的，它是一种野果子，长得像猫屎一样。这猫屎瓜在咱这儿不常见，听说西北和西南那边多。这玩意儿，酸酸甜甜的，据说吃了对身体好，还能解暑。不过，没吃过的也别瞎尝试，万一吃坏了肚子咋办？

• 说到新疆，就得提一下那新疆小红杏。新疆那地方，日头足，昼夜温差大，种出来的水果就是好吃。这小红杏，酸甜可口，汁水多，吃起来特别过瘾。不过，杏子吃多了容易上火，一次别吃太多。
• 还有那圣女果，就是小西红柿，酸酸甜甜的，大人小孩都喜欢。这圣女果嘞，营养可丰富了，听说吃了对皮肤好。这圣女果当零食吃挺好的，没事吃几个，补充维生素。
• 再说说那油梨，也叫牛油果，这玩意儿，吃的比较多。听说这油梨营养价值高，吃了对身体好。不过，这油梨没啥味道，得配着其他东西吃才行。咱老百姓过日子，也不讲究那么多，能吃饱就行。

还有些水果，也适合夏天吃。比如那猕猴桃，酸酸甜甜的，吃了开胃；那杨桃、菠萝，能帮助消化；火龙果，吃了也舒服；桂圆、苹果，对脑子好；香蕉、草莓、山楂，对血管好；桑葚、葡萄，能补血；枇杷、梨，能化痰；橙子、桃子，吃了睡得香。这些水果，咱都可以换着吃，对身体有好处。

最后说说那山竹，这玩意儿有点贵，但是好吃嘞！山竹甜甜的，软软的，吃起来特别舒服。听说这山竹营养也挺丰富的，有钱的时候，买点吃吃也不错。不过，这山竹也得挑着买，别买到坏的了。

总之嘞，夏天吃水果，就图个新鲜，图个健康。咱老百姓过日子，也不用那么精细，只要吃得舒坦，身体好就行。当然，水果也不能乱吃，得根据自己的身体情况来，别贪多，适量就行。这夏天水果多，大家伙儿都换着吃，身体棒棒的！

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