今儿个咱来唠唠这蓝莓，听说是个好东西，稀罕着呢。

这蓝莓嘞，听说是能耐大了去了！ 那的大夫咋说的来着？哦，对，说是里头有啥子维生素C，还有啥果胶，花青苷色素，都是些咱听都没听过的名堂。不过听着就觉得是好东西，能让身子骨更结实。

人家还说，这蓝莓，能降血压，还能让血管软乎乎的，不得啥动脉硬化。这可真是稀奇事儿，咱就知道多干活，身子骨硬朗，哪晓得这血管还能软乎？还有，这蓝莓还能降血糖，胆固醇也不会堆得老高，这敢情好，过年过节的也不怕吃多了油腻的东西。

• 这蓝莓还能抗老呢！ 说是里头有啥花青苷色素，能让咱老得慢点。这可是好事儿，谁不想多活几年，多看看儿孙满堂嘞？
• 这蓝莓还能让眼睛亮堂堂的。咱眼神儿好使才能干活，这蓝莓吃了眼睛不花，干起活来也带劲儿。
• 听说这蓝莓还能治感冒，嗓子疼也能管用，要是吃坏了肚子拉稀，也能吃它。这小小的蓝莓，能耐可真不小。

这蓝莓，大人小孩都能吃，说是对心脏不好的人特别好。不过，啥东西都不能吃太多，一次吃个十个二十个就够了，要是拉肚子就别吃了。还有，这蓝莓不能和牛奶一起吃，说是会闹肚子。

人家把这蓝莓叫啥“世界水果之王”，说是里头好东西多着呢。有啥维生素C、维生素E，还有花青素、蛋白质，还有啥膳食纤维，糖、钙、铁、磷、果胶、黄酮，一大堆咱也记不住。反正就是说，这蓝莓营养好，吃了对身子骨棒！

这蓝莓，不光能让咱身子骨硬朗，还能让咱脑子更灵光，记性更好。这上了年纪的人，最怕的就是记性不好，丢三落四的。这蓝莓吃了，记性好了，干啥事儿都方便。

这蓝莓里头嘞，还有好多氨基酸，糖分，维生素，矿物质，还有膳食纤维。这些东西，都是咱身子骨需要的。吃了蓝莓，能让咱身子更强壮，不容易生病。

这蓝莓，还能增强咱的免疫力。啥叫免疫力？就是让咱不容易生病。这免疫力强了，小病小灾的都躲得远远的。

这蓝莓虽说是个好东西，但是吃的时候也要注意。听说不能和钙片一起吃，要吃也得隔开俩小时。这就是讲究多，咱也没那么多说道，反正好吃就多吃点，不好吃就少吃点。

这蓝莓是个好东西，吃了对身子骨有好处。 不过嘞，也不能光指望吃蓝莓，还得注意饮食均衡，多锻炼身体，才能有个好身子骨。

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