小巢菜是个啥？

说到小巢菜，俺们的人都稀罕着呢。那玩意儿，长得也不咋起眼，就是些绿叶子，可是吃起来、用起来，那好处可多着哩！听老辈人讲，这小巢菜还能当药使，不过也不能瞎吃，得有个量，多了少了都不好。这就像吃饭一样，吃饱了就行，撑着了可就难受了。

小巢菜能吃出啥好处？

• 这小巢菜里头，好东西可不少。听说有啥维生素、矿物质、还有那些个叫不上名的微量元素，反正都是对身子骨好的东西。吃下去，能补补身子，还能让肚子舒坦，拉屎也顺溜。
• 俺们，谁家有个肚子胀、拉不出屎的，们就让弄点小巢菜吃吃。那玩意儿，吃下去，咕噜咕噜的，肚子就舒服了。
• 还有嘞，这小巢菜还能清热，身上热乎乎的，不舒服，吃点它，也能管用。湿气重了，身上黏糊糊的，吃点它，也能清爽清爽。

小巢菜还能治病？

俺们的常说，小巢菜这东西，不光能吃，还能治病呢。谁家要是得了黄疸病，身上黄黄的，眼睛也黄黄的，就弄点小巢菜吃。那玩意儿，吃了能退黄，让身子恢复原来的颜色。还有，谁家女人家那个月事不顺当，也能吃点小巢菜，调理调理。不过这都是老辈人的说法，真有啥病，还得去看医生，可不能光指望小巢菜。

小巢菜咋吃好？

小巢菜这东西，吃法也多着呢。嫩的时候，可以掐下来，焯水后凉拌着吃，清清爽爽的，可下饭了。也能炒着吃，放点蒜末，香喷喷的。老了点也没关系，可以晒干了，留着冬天炖肉吃，那滋味，别提多香了。还能熬粥喝，放点米，放点小巢菜，熬得黏糊糊的，喝下去，暖和又舒服。四川那边的人，还喜欢把小巢菜做成羹，说是又好吃又营养。

吃小巢菜要注意啥？

虽说小巢菜好处多，但也不能瞎吃。这东西吃多了，肚子容易胀气，还可能拉肚子。所以，吃的时候得有个量，不能贪多。还有，这小巢菜长在野外，有时候不干净，吃之前一定要洗干净了。要是自己去野外采，可得认准了，别采错了，有些野草长得跟小巢菜挺像的，吃错了可就麻烦了。这小巢菜性子有点寒，身子骨弱、怕冷的人，最好少吃点。吃的时候，也别跟凉的东西一起吃，容易闹肚子。

小巢菜的营养价值

小巢菜那可是个好东西，里头有好多对咱身体有用的东西。像啥维生素嘞、膳食纤维嘞、蛋白质嘞、钙嘞、铁嘞，多着呢。吃了它，能让咱身体更结实，还能让咱的肠胃更舒坦。不过，这东西也不是吃得越多越好，还得适量。这就像种庄稼一样，水多了旱了都不行，得刚刚好才成。

小巢菜的功效

要说这小巢菜的功效，那可多了去了。它能清热利湿，就是说能把咱身体里的热气和湿气给排出去。还能活血化瘀，就是让咱的血脉更通畅，不受堵。要是得了黄疸病、登革热病，或者流鼻血了，都可以试试小巢菜。不过，这都是老辈人传下来的经验，具体咋用，还得听医生的。

小巢菜的用法

小巢菜这东西，用法也挺简单的。一般都是煎汤喝，就是把小巢菜洗干净了，放到锅里煮水喝。一次用多少呢？老辈人说，少则半两，多则二两，自己看着办。这就像抓药一样，抓多了抓少了都不行，得刚刚好才成。

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