今儿个咱来唠唠，啥水果对咱这眼珠子好。现在这年轻人，一天到晚抱着个手机、电脑，眼睛都快看瞎了。咱以前人那会儿，哪有这么多稀奇古怪的东西，天黑了就睡觉，眼睛好着呢。

先说说圣女果吧，那玩意儿，酸溜溜的，但是对眼睛好着呢。听说是啥维生素多，能让咱的眼珠子不干巴。那小红果子，长得也喜庆，没事儿吃几个，跟吃零嘴儿似的。

再说说那蓝莓，贵是贵了点，但是好东西嘞。我听人家说，那蓝莓里头有啥花青素，能让咱晚上看东西清楚点。要是你经常熬夜，那玩意儿就更得吃点，对眼睛好，不容易近视。

• 香蕉也挺好，那玩意儿软乎，吃着也方便。听说吃了能让眼睛不那么累，看手机、电脑时间长了，就来一根。
• 还有那胡萝卜，那玩意儿得炒菜吃，炖肉也行。反正多吃点没坏处，对眼睛好，还能让皮肤也变得好好的。

还有那芒果，黄澄澄的，看着就招人喜欢。那玩意儿甜，但是不能吃太多，糖分高。不过，对眼睛也好，就是不能当饭吃。

我听人说，那橙子也好，能补充维生素C，还能让肠道舒服。不过，那玩意儿酸，我牙口不好，吃多了受不了。但是年轻人没事，可以多吃点。

除了这些，还有好多水果都对眼睛好呢。像是啥奇异果、草莓、苹果、火龙果、甜瓜、木瓜、石榴、葡萄，反正五颜六色的，多吃点准没错。

这水果，就跟那粮食一样，都是好东西。咱不能光顾着吃肉，也得多吃点水果蔬菜。眼睛是咱心灵的窗户，得好好保护着。

现在这年轻人，就知道玩手机，也不知道爱惜自己的身子。咱以前人，那时候穷，吃不上啥好东西，但是身体都棒棒的。现在生活好了，啥都有了，但是身体反而不如以前了。

所以说，咱得注意保养，不能光顾着挣钱，还得顾着自己的身体。多吃水果蔬菜，少熬夜，多运动，这样才能有个好身体。

这水果，挑新鲜的买，别买那些烂了的。洗干净了再吃，别图省事。吃水果也要适量，不能吃太多，吃多了也对身体不好。

这眼睛，得好好保护着。多吃水果，多休息，少看手机电脑。要是眼睛不舒服，就赶紧去看医生，别耽误了。

今儿个就唠到这儿吧，希望大家都能有个好身体，眼睛都亮堂堂的。

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