这天儿是越来越热喽，咱这老胳膊老腿的也跟着遭罪。这夏天，吃东西就得讲究讲究，尤其是咱们这些上了年纪的人，更得注意。今儿个就跟你们唠唠，这夏天吃啥水果好。

先说说这樱桃吧。这小红果子，看着就喜庆。我听人家说嘞，这玩意儿是温性的，对咱这的脾胃好。吃了它，能让咱胃口好点，拉屎也痛快。而且，这樱桃还能软化血管，对咱这老胳膊老腿的也好。不过，这东西也不能多吃，吃多了容易上火。

再说说那杨梅。这酸溜溜的果子，夏天吃着最开胃了。我那老头子以前就爱吃这个，说是吃了浑身舒坦，还不爱中暑。这杨梅，能解暑生津，还能排毒养颜呢。就是吃的时候得小心点，别把那小籽儿给吞下去了。

• 西瓜
• 桃子
• 苹果

还有那大西瓜，夏天吃它最解渴了。这西瓜，水多，甜滋滋的，吃了心里头舒坦。而且，这西瓜还能降胆固醇，对咱这血管也好。不过，这西瓜性凉，咱可不能贪凉，吃多了容易拉肚子。

对了，还有桃子。这桃子，也是个好东西。我听人家说嘞，这桃子养人，吃了对身体好。而且，这桃子软乎乎的，好消化，适合咱吃。不过，这桃子也不能多吃，吃多了容易胀肚子。

除了这些，苹果也是个不错的选择。这苹果，一年四季都能吃到，而且营养丰富。吃了它，能补充维生素，还能促进肠胃蠕动。不过，这苹果最好削了皮再吃，不然农药残留可不好。

还有那香蕉，软糯香甜的，也适合咱吃。这香蕉，能润肠通便，对便秘的特别好。而且，这香蕉还能补充能量，让咱更有精神。

葡萄也是个好东西。这葡萄，酸酸甜甜的，吃了开胃。而且，这葡萄里头有镁元素，对咱身体也好。不过，这葡萄要洗干净了再吃，不然容易闹肚子。

还有那梨，水份也多，吃了润肺。这梨，能止咳化痰，对嗓子不好的人特别好。不过，这梨性凉，咱可不能多吃。

总而言之嘞，这夏天吃水果，就得挑那些温性的、好消化的、营养丰富的。而且，啥东西都不能多吃，适量就好。咱，身体可不比年轻人，吃东西得悠着点，才能健健康康地过夏天。

这贝贝南瓜嘞，小香薯，也是好东西。虽然不是水果，但夏天吃着也舒服。那南瓜，甜甜糯糯的，好消化。那小香薯，香喷喷的，吃了顶饱。不过，这些东西也不能当饭吃，还得搭配着其他食物一起吃。

还有那菠萝嘞，酸酸甜甜的，也能开胃。不过，这菠萝吃多了嘴巴会麻，咱可得注意点。

最后再唠叨几句，咱嘞，夏天吃水果，一定要注意新鲜。不新鲜的水果可不能吃，吃了容易闹肚子。还有，水果也不能冰着吃，对胃不好。最好是常温下吃，这样对身体才好。

Tags：[夏天, , 水果, 养生, 健康, 饮食]