低糖水果有哪些？俺们吃东西，没那么多讲究，甜的就是好吃。但是嘞，听说，还有那得病的人，吃东西得挑，这水果，也分啥高糖低糖的。俺今儿个就跟你们唠唠，哪些水果糖分少，让那些个不敢吃甜的也能解解馋。

俺们村头那老李头，就有那啥糖尿病，大夫不让吃甜的，可把他给馋坏了。后来人家告诉他，有些水果糖分少，能吃。这不，老李头现在也能吃上水果了，精神头都好了不少。那都有啥水果糖分少呢？听俺慢慢道来。

先说说那柠檬吧。

• 柠檬那玩意儿，酸得要命，俺们没人直接啃。但是喜欢切片泡水喝，说是能美容。那柠檬，糖分可低了，一百克里头也就半克糖，几乎可以忽略不计了。

再说说那圣女果，就是小西红柿。

• 这玩意儿，俺们也种，酸酸甜甜的，挺好吃。一百克里头也就七八克糖，比别的水果少多了。老李头就常吃这个，说是吃了血糖不高。

还有那苹果，俺们这儿叫柰子。

俺们家家户户都种苹果，那玩意儿脆甜可口，大人小孩都爱吃。听说这苹果嘞，糖分吸收得慢，吃了血糖不会一下子升高，对那些个糖尿病的人来说，是好东西。不过，苹果也分好多种，有的甜，有的酸，挑的时候也得注意。

还有那柚子，也叫大桔。

• 这玩意儿，个头大，水分足，吃起来酸酸甜甜的。听说柚子里头有啥胰岛素样成分，能降血糖，还能保护心血管，真是个好东西。不过，柚子性寒，吃多了对胃不好，可不能贪多。

还有那樱桃，也叫莺桃子。

• 这玩意儿，红彤彤的，小巧玲珑，看着就喜人。听说樱桃里头有果胶，能增加胰岛素分泌，也有降血糖的作用。不过樱桃贵，俺们舍不得常吃。

还有那草莓、山楂、猕猴桃、木瓜、梨、石榴这些，都是低糖水果。

这些水果嘞，俺们有些有，有些没有。反正记住一点，那些个吃起来不太甜的水果，一般糖分都比较低。当然了，这也说不准，有些水果虽然吃起来酸，但糖分也不低，像那啥石榴，就是个例子。所以，最保险的办法，还是去问问大夫，或者上网查查，看看哪些水果适合自己吃。

俺再啰嗦几句。

这水果嘞，虽然好吃，但也不能当饭吃。特别是那些个有病的人，更得注意，不能瞎吃。吃水果也得有个量，不能贪多。还有，这水果最好是吃新鲜的，别买那些个放了好久的，不新鲜不说，还可能坏了肚子。

俺想说，身体是自己的，吃啥都得注意。

别光顾着嘴巴痛快，不管不顾的。特别是那些个有病的人，更得管住自己的嘴，听大夫的话，该吃啥吃啥，不该吃啥就别吃。身体好了，比啥都强。这水果，吃对了是好东西，吃不对就可能惹麻烦。所以，大家伙儿都得长点心，别稀里糊涂的。

俺就说这么多，希望能帮到你们。

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