俺们嘞，以前谁也没见过啥榴莲，后来兴起来了，俺家小子也买回来几个尝尝鲜。这玩意儿，闻着臭，吃着香，还真有点怪。

吃榴莲有啥好处？

俺听俺家小子说过，这榴莲，能让肚子里头舒服，就是那个啥，调理肠胃吧。吃下去，嗯，有时候觉得肚子里的气儿都顺畅了。有些个，年纪大了，容易便秘，吃点榴莲，说不定就能通畅了。还有，这玩意儿好像还能预防那个啥高血压，俺们有个老头，血压高，医生就让他少吃点咸的，多吃点水果蔬菜，说不定榴莲也能起点作用。

• 调理肠胃：吃榴莲能让肚子舒服，排便更顺畅。
• 预防高血压：可能对血压高的人有好处，但不能光靠它，还得听医生的话。

啥人不能吃榴莲？

这榴莲虽说好吃，可不是啥人都能吃的。俺们有个张大婶，她就有那个糖尿病，医生说她不能吃甜的，这榴莲甜得很，她就得少吃或者不吃。还有，那谁家的小伙子，胖得很，医生也让他少吃甜的，这榴莲也得少吃。俺们还有个老头，肾不好，医生也说让他少吃点含钾高的东西，这榴莲钾高，他也得少吃。

俺还听说嘞，那身上容易上火的人，也得少吃。这榴莲热性，吃了容易上火，到时候嘴里起泡，嗓子疼，那可就难受了。还有那心脏不好的，也得小心点，别吃多了。俺们有个，心脏不好，她就不敢多吃这玩意儿。还有，那身上长疹子，有皮肤病的人，也得少吃，吃了说不定更严重。

另外嘞，那容易拉肚子的人，也得少吃。这榴莲吃多了，有时候会拉肚子。还有那血糖低的人，也得小心点，别吃多了，容易头晕。还有那营养不良的人，也得注意点，光吃榴莲可不行，还得吃点别的，补充营养。

吃榴莲的禁忌，俺们的土说法

俺们的都说，吃榴莲不能喝酒，一起吃容易上火。还有，吃榴莲不能吃太多，吃多了容易拉肚子。还有，那榴莲熟透了才好吃，生的不好吃，还容易伤胃。这些都是俺们的土说法，也不知道有没有科学道理，反正俺们都是这么做的。

• 糖尿病患者：不能吃，糖分太高。
• 肥胖的人：少吃，糖分高，容易长肉。
• 肾病患者：少吃，钾含量高，对肾不好。
• 热性体质、容易上火的人：少吃，容易上火。
• 心脏病人：少吃，对心脏不好。
• 有皮肤病的人：少吃，可能加重病情。
• 容易拉肚子的人：少吃，吃了容易拉肚子。
• 低血糖人群：少吃，容易头晕。
• 营养不良人群：不能光吃榴莲，还得补充其他营养。

吃榴莲，还得适量

俺觉得嘞，这榴莲好吃是好吃，可不能贪嘴。一天吃个一两瓣就行了，吃多了对身体没好处。俺们有句话，叫“啥东西都得有个度”，就是说啥都不能过量。这榴莲也一样，吃多了，再好的东西也会变成坏东西。

所以说嘞，吃榴莲这事儿，还得看个人情况。身体好的，能吃点，身体不好的，就得少吃或者不吃。听医生的话，准没错。再说了，这榴莲贵着呢，也不能天天吃，偶尔吃一次，解解馋就行了。俺们的人，都是这么过日子的。

吃榴莲就和过日子一样，都得细水长流，不能太猛，也别太省，得有个度！

好了，俺就说这么多，希望能给大伙提个醒。吃榴莲这事儿，还得自己多注意，别光听别人说，自己也得多琢磨琢磨。

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