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1冬天吃什么东西最御寒？

冬天可以多吃一些温性食物，能够起到御寒的作用，比如羊肉，狗肉，韭菜，大枣，桂圆。冬季天气寒冷，要随天气的变化添减，衣物不能穿的过少。饮食上避免吃生冷寒凉的食物。如果身体是因为阳虚出现的怕冷怕寒，可以通过口服中药调理改善症状。

含碘食物

碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致代谢下降。

富含碘的食物：海带、紫菜、海蜇皮、海鱼、龙虾等海产品。

脂肪在燃烧的过程中，铁是不可缺少的重要存在。当人体中铁不足时，血液中起运送养分作用的血红蛋白数量就会减少，参与人体内新陈代谢的氧减少后，会导致基础新陈代谢降低，分解脂肪酶的功能减弱，体质变寒，更容易囤积脂肪。

富含铁的食物：猪肝、瘦肉、黑芝麻等。辛辣食物辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。辛辣素会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。

辛辣食物：辣椒、生姜、大蒜等。天冷了，应该注重四大调养：

饮食调养：天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。

精神调养：学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

起居调养：注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。

锻炼调养：适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，可选择适合自身的运动来锻炼。

2上海屠宰场有牛羊肉猪肉分类吗

有。

上海屠宰场全都是现杀现卖，牛羊肉猪肉价格不一样，自然是有牛羊肉猪肉分类的。

另外屠宰场出来的肉的品质都特别新鲜。

3德州在哪才能买到健康新鲜的牛羊肉

德州在农贸市场才能买到健康新鲜的牛羊肉。农贸市场是指用于销售蔬菜、水果、瓜果、水产品、禽蛋、肉类及其制品、粮油及其制品、豆制品、熟食、调味品、土特产等各类农产品和食品的以零售经营为主的固定场所。农贸市场的东西都是比较健康新鲜的，在德州买健康新鲜的牛羊肉就可以到农贸市场买。

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