今儿个咱唠唠这番茄龙利鱼的热量，这玩意儿好吃，可这热量到底有多少呢？

这番茄龙利鱼，热量不高！

听说那些个要减肥的，都兴吃这个。说是热量低，吃了不长肉。我寻思着，这鱼肉嫩滑，番茄酸甜，确实是个好东西。那热量到底是多少呢？我打听了一下，有人说一份番茄龙利鱼的热量，大概也就一百多大卡。啧啧啧，一百多大卡，听着也不多嘛。这具体多少，咱还得细细说说。

这番茄吧，我可是从小吃到大的。那玩意儿红彤彤的，酸溜溜的，可开胃了。说它热量低，一百克才十几大卡。那可真是随便吃都不怕胖了。再说这龙利鱼，那可是好东西。肉嫩，还没啥刺，吃起来方便。这鱼肉热量也不高，一百克也就八十多大卡。这两种东西搁一块儿，那热量能高到哪儿去？

• 番茄：这玩意儿水灵灵的，热量低，吃着放心。
• 龙利鱼：肉嫩，没刺，还顶饱，关键是热量不高。

我听人说，一百克番茄龙利鱼的热量，大概在一百到一百五十大卡之间。这具体多少，还得看你咋个做了。要是油放多了，那热量肯定高点。要是清淡点，那热量就低点。不过这番茄龙利鱼的热量，比起那些个大肥肉，可真是低多了。

这番茄龙利鱼，做法简单！

做这菜也简单，不用啥复杂的调料。我跟你说，就那几样：番茄、龙利鱼、葱姜蒜、盐、糖、料酒，就齐活了。先把龙利鱼切成片，用料酒、盐腌一下。再把番茄切成块，葱姜蒜切末。锅里放点油，烧热了，把葱姜蒜爆香，再把番茄倒进去炒出汤。然后加点水，烧开了，把龙利鱼放进去，煮个几分钟，加点盐、糖调味，就可以出锅了。

这番茄龙利鱼，好吃还不胖！

这菜嘞，吃起来那叫一个鲜美。鱼肉嫩滑，番茄酸甜，汤汁浓郁，拌饭吃都能吃两碗。而且这菜热量低，吃了还不怕胖。那些个想减肥，又管不住嘴的，吃这个最合适了。既能解馋，又能控制体重，多好！

我跟你说，这人，上了年纪，就得注意点饮食。大鱼大肉的，少吃点，对身体好。多吃点蔬菜水果，粗粮啥的。这番茄龙利鱼，就是个不错的选择。好吃不贵，还健康。你要是也想吃点好的，又不想长胖，那就试试这番茄龙利鱼吧！保管你吃了还想吃。

这番茄龙利鱼，老少皆宜！

这菜嘞，不光年轻人爱吃，小孩也喜欢。鱼肉嫩，好消化，番茄酸甜，开胃。一家老小，围在一块儿，吃着热乎乎的番茄龙利鱼，那场面，想想都觉得温馨。所以说，这番茄龙利鱼，真是个好东西。热量低，营养丰富，做法简单，还老少皆宜。你要是还没吃过，那可真是亏大了。

这番茄龙利鱼，好吃、健康、还不胖，做法也简单，谁都能做。你还在等啥？赶紧去菜市场买点材料，回家试试吧！

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