俺们村东头王老五家的媳妇，前几天见着她，那脸蛋红扑扑的，跟那熟透的苹果似的。俺就问她，咋保养的呢？她说，没啥稀罕的，就是天天喝那香瓜汁。俺一听，这玩意儿还能美容？那俺也得试试！

喝香瓜汁有啥好处？

俺琢磨着，这就是会养生。俺们乡下人，就知道地里刨食，哪懂这些个？不过，现在条件好了，俺们也得学学，对吧？听说这香瓜汁好处可多了，俺就去问了问的赤脚医生李大爷。

李大爷说，这香瓜汁嘞，能补充营养。俺寻思，这营养是啥？李大爷说，就是那些个维生素嘞、矿物质嘞，还有啥胡萝卜素、硫氨酸、烟酸啥的。俺听着就头大，反正就是对身体好呗！

他还说，这香瓜汁还能降血压。俺们，好几个老头都有高血压，整天头晕乎乎的。要是早知道喝香瓜汁能降血压，那得多好！

• 这香瓜汁还能清热解毒。
• 大夏天，太阳晒得人冒油，喝点香瓜汁，那叫一个舒坦！
• 还能防止口干舌燥，嗓子眼儿不冒烟儿。

李大爷还说，这香瓜汁对小孩子也好，能促进血液循环，帮助消化。俺家那小孙子，整天不爱吃饭，瘦得跟个猴儿似的。看来，以后得给他多喝点香瓜汁。

香瓜汁咋做？

俺不会弄那些个花里胡哨的，就最简单的办法。把香瓜洗干净，去皮去籽儿，然后切成小块儿，放进榨汁机里，一按开关，就成了！

可能还加点啥苹果嘞、蔬菜嘞，弄个啥苹果香瓜汁、果菜香瓜汁。俺觉得，就香瓜本身就挺甜的，不用加别的。当然，你要是喜欢，加点也行，反正自己个儿喝着舒服就行。

喝香瓜汁要注意啥？

李大爷还特意叮嘱俺，这香瓜汁虽好，但也不能多喝。因为香瓜是凉性的，吃多了肚子会不舒服。特别是那些个脾胃虚寒的人，更得少喝。俺寻思，俺们，好些个都说自己胃不好，那他们就得悠着点。

还有嘞，这香瓜汁最好现榨现喝，放久了就不好喝了，营养也流失了。俺们，最讲究个新鲜。所以，俺每次都只榨够自己喝的，绝不浪费。

香瓜汁真管用？

俺喝了几天香瓜汁，感觉还真不错。以前，俺一到下午就没精神，哈欠连天的。现在好多了，感觉浑身有劲儿。俺那小孙子，也比以前爱吃饭了，小脸蛋儿也红润了。看来，这香瓜汁还真是个好东西！

不过，俺也知道，这养生不是一天两天的事儿，得坚持才行。俺会一直喝下去，争取把身体养得棒棒的，以后还能多帮衬帮衬儿女们。

其他

听说还用香瓜汁减肥，俺寻思，俺们乡下人，天天干农活，哪用得着减肥？不过，要是真能降脂瘦身，那也不错。俺们，好些个中年人都挺着个大肚子，看着都费劲。要是他们也喝点香瓜汁，说不定还能年轻几岁呢！

总之嘞，这香瓜汁是个好东西，对身体有好处。俺们乡下人，也要学会养生，把身体养好了，才能更好地生活。

俺还听说，香瓜汁还能补血益气，对胃肠不适、慢性疾病的人也有改善作用。这就是会研究，把个香瓜汁弄出这么多花样来。俺们乡下人，就跟着学呗，反正对身体好就行。

俺觉得，不管是还是乡下人，都应该注意自己的身体。别光顾着挣钱，把身体搞垮了，那可就得不偿失了。多吃点水果蔬菜，多喝点香瓜汁，对身体总没坏处。俺们，现在也开始注重养生了，大家都知道，身体健康才是最重要的。

俺现在每天早上起来，都会给自己和家人榨一杯新鲜的香瓜汁。看着一家老小喝得开开心心的，俺心里也高兴。俺希望，俺们一家人都能健健康康的，平平安安的，这就足够了。

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